Dat probleem ken ik helaas wel...
Waardeloos, omdat je chest dan helemaal wegvalt.
Terwijl dat natuurlijk één van dé showmuscles is
Nogsteeds legs toch?
Yup, maar je legs trek je niet even in een jaartje bij als je ze de eerste 2 jaar nooit getraind hebt. De rest heb ik altijd gewoon getraind, maar de ene groep wat fanatieker dan de ander..
Geef me een jaartje
Ik heb elk jaar wel een spiergroep waarvan ik denk huh?! WTF, do I even lift with those muscles?! Begon bij Lats 3yr terug, toen Legs, vervolgens Delts, nu zijn we bij Chest
Ja, ik geef de hoop ook niet op hoor
Is bij mij wel echt dé spiergroep die achter loopt.
Maar goed zo houd het je bezig hè, dat is ook belangrijk
Work for it! 
Voor andere die grote schouders hebben (voornamelijke front delts) en kleine chest; Zo een groot bekend probleem waar velen last van hebben. Je activeert je front delt en triceps ook bij je (chest) presses, veel meer dan een ander bijvoorbeeld. Ik doe nu 6+ maanden bijna alleen maar flyes in het begin en als alles lekker vol zit en je goed je borst kan aanvoelen (door de flyes) kun je eens wagen aan wat presses. In die 6 maanden is me borst meer gegroeid dan de afgelopen 2 jaar
Ga ik ook eens in die volgorde proberen dan.
thnx ++
Voor andere die grote schouders hebben (voornamelijke front delts) en kleine chest; Zo een groot bekend probleem waar velen last van hebben. Je activeert je front delt en triceps ook bij je (chest) presses, veel meer dan een ander bijvoorbeeld. Ik doe nu 6+ maanden bijna alleen maar flyes in het begin en als alles lekker vol zit en je goed je borst kan aanvoelen (door de flyes) kun je eens wagen aan wat presses. In die 6 maanden is me borst meer gegroeid dan de afgelopen 2 jaar
, aangezien ik mijn borst nooit hebt verwaarloosd en zelfs extra aandacht geef.
Sinds kort probeer ik mijn ellebogen wat verder naar binnen te houden, die stonden bijna helemaal naar buiten. Ik kan ineens 20kg minder drukken
