- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.914
- Weergaven 6.053.265
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
Nick023
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2010
- Berichten
- 286
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
Thanks squat brah.
Die stats kloppen niet, ik weeg rond de 79kg
Jeraszi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 nov 2012
- Berichten
- 1.741
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 43kg
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
GetThaYayo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 aug 2009
- Berichten
- 525
- Waardering
- 29
peppie01
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2013
- Berichten
- 5.804
- Waardering
- 790
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Tevens nieuwe avatarbegin eindelijk onder de 10% te duiken
Netjes
snoepmonster
Novice
- Lid sinds
- 28 apr 2013
- Berichten
- 26
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Als je onder mijn profielfoto op die weegschaal klikt kun je een leuk berichtje achterlaten !
Groetjes
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.469
- Waardering
- 3.091
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
nice chest + tattAfgelopen week genomen
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.469
- Waardering
- 3.091
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Jeraszi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 nov 2012
- Berichten
- 1.741
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 43kg
3800 cals per dag. Zwakke chest + bulking abs = nooit uitzien alsof je lift met een selfie
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Probleem zal wel in die 3800kcal zitten.. zoveel eet ik niet eens
Haha.. En ik maar vreten en lean blijven
Probleem zal wel in die 3800kcal zitten.. zoveel eet ik niet eens
srs?
chillcat345
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2013
- Berichten
- 362
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 19%
Jeraszi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 nov 2012
- Berichten
- 1.741
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 43kg
Probleem zal wel in die 3800kcal zitten.. zoveel eet ik niet eens
op 65-70 kilo bulkte ik al op 3200-3500 kcal. Veel ecto's klagen erover, maar ik ben echt iemand die moeilijk aankomt
2x oat/whey/pindakaas/volle melk shakes = 1300 cals
4 boterhammen kaas/kipfilé/boter = 700 kcal
100 gram pinda's = 600 kcal
magnificent = 200 kcal
1 pak chocomel = 800 kcal
ovenpizza/snack (srs) = 500 kcal
-------------------------------
4100 kcal (was de magnificent vergeten mee te rekenen)
Gezond is iets anders, maar de kcal krijg ik wel binnen. Bulk hier iniedergeval goed op de laatste 4 weken. Hieronder een wat eerlijkere foto met normale belichting.
78 kilo, 13%? Armen meten 15 inches
Soortgelijke topics
