MikoB
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2011
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 339
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.916
- Weergaven 6.053.429
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
peppie01
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2013
- Berichten
- 5.804
- Waardering
- 790
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
Jij zet toch clen?
Jij zet clen ja? k den.
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
soldier92
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 feb 2011
- Berichten
- 495
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m88
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Pfff jaloers. Ik zet al vet aan als ik alleen maar naar de carbs kijk.
Ruig
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 833
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
Vraagje uit interesse Sniezel: 60gram vet is toch erg weinig voor iemand van jouw proportie?
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja en hoe kan jij met zo'n hoeveelheid aan carbs op 7% blijven staan zonder cardio?
Roid Log Meneer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2013
- Berichten
- 496
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 10%
Verschilt zo erg per persoon.
Wanneer gaan mensen er nou eens achter komen dat elk lichaam anders is en anders reageert...
Net als al die cut adviezen: 1gr vet per kg lichaamsgewicht... Wat een bullshit..
Ik ken gasten die kunnen groot worden en droog blijven op bier en frikandellen. En ik ken gasten die eten 3.500+ kcal clean as f**k en die worden vet.
Iedereen heeft andere macro's nodig. punt
Edit: En btw, wat heb ik een hekel aan gasten die 26 liter chocomelk en 12 pizza's op een dag eten en denken/loggen dat ze goed bezig zijn... WANT IIFYM JONGUH! ...
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Roid Log Meneer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2013
- Berichten
- 496
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik snap heel goed wat iifym betekend.
Of denk jij nu dat ik denk dat iifym betekend: Eet wat je wilt?
Dan snap jij mijn post niet helemaal
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Volg zelf geen kuurlogs als echte true natural lichaamsbouwer.
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
07.30, waarom sta je zo vroeg op sniezel ?
Sommige mensen hebben werk
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
Nee dat 1gr vet per kg verhaal is echt pure onzin. Ik vind extra vetten eten persoonlijk ook onzin.
Ja je moet wel wat vetten eten. Maar dat zit al door alles heen wat je eet.
Vind t puur zonde van m'n kcal en eet er liever carbs voor in de plaats.
Carbs zorgt voor insuline, insuline is anabool, daarom eet ik de hele dag exact dezelfde porties carbs om zodoende de hele dag een zo stabiel mogelijke insuline waarde in m'n bloed heb.
Ach als ik 4 maaltijden per dag ga eten met ook wat vetten erbij, wordt ik al dik op 3000kcal....Ja en hoe kan jij met zo'n hoeveelheid aan carbs op 7% blijven staan zonder cardio?
Gewoon goed verdelen, carbs laag houden, blijf je vanzelf scherp staan.
Werken gappieee, de tijden dat ik net als jou leefde zijn helaas voorbij07.30, waarom sta je zo vroeg op sniezel ?
pwndobese
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 aug 2013
- Berichten
- 308
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 100kg
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
pwndobese
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 aug 2013
- Berichten
- 308
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 100kg
xD je meent t? 42cm omtrek, 6cm + sinds februari.
pwndobese
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 aug 2013
- Berichten
- 308
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 100kg
Jah, heb een kuur gepakt, en ga nu weer aan kuur beginnen. Tren + test, 400mg/w tren en 250ml test.
Soortgelijke topics
