- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Het lijkt mij eerder dat je gewonnen massa met hgh niet snel verliest
Tenminste, dat hoor je vaak.
ervaring mee hoody?
en dan nu "natty" mee doen met de npb?
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.094.252
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
ervaring mee hoody?
en dan nu "natty" mee doen met de npb?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik doe op dit moment sowieso niets, ook geen hgh. Maar als ik wat neem doe ik het er wel bij ja.
Denk zeker wel dat dat mee helpt, maar denk vooral ook me voeding die gewoon year round tiptop is. Dat is echt het belangrijkste.
Ik sta vaker en langer in de keuken dan de gemiddelde huisvrouw volgens mij
Ben dan toch wel benieuwd wat je gemiddeld per dag eet en wat voor voedingsmiddelen je kiest.
Zou je dat eens willen delen of kunnen we dat al ergens vinden?
Behoorlijke arm!
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Er is geen standaard voedingsschema, Sniezel kan bijv stuk anders reageren op carbs dan jij.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nog steeds interessant om te zien IMO
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Het zal iig niet vol staan met kapsalons en durum
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Geen antwoord op mijn vraag.
Is pure interesse en wellicht inspiratie.
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
True, heeft zn voeding al eens gepost in dit topic. Is gewoon basic, havermout/rijst etc.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
De jouwe wel dan?
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Dit was een post van Sniezel tijdje terug
:7:30 120gr Oats + 30gr Whey
9:30 100gr rijst + 1 stuk kiflet
12:00 100gr muesly met 4 hele eieren
14:30 100gr rijst + 1 blik tonijn
17:00 120gr oats + 30gr whey (uit werk, pre-workout. snel thuis erin knallen en door naar de gym)
19:30 100gr rijst + 1 stuk kip
22:00 60gr muesly in 500gr magere kwark
23:30 30gr cassiene
Dit is ongeveer:
560gr carbs
300gr eiwitten
60gr vet
Dat is rond de 3850 kcal. Hier blijf ik gewoon op 7%bf mee staan zonder cardio.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dit was een post van Sniezel tijdje terug
7:30 120gr Oats + 30gr Whey
9:30 100gr rijst + 1 stuk kiflet
12:00 100gr muesly met 4 hele eieren
14:30 100gr rijst + 1 blik tonijn
17:00 120gr oats + 30gr whey (uit werk, pre-workout. snel thuis erin knallen en door naar de gym)
19:30 100gr rijst + 1 stuk kip
22:00 60gr muesly in 500gr magere kwark
23:30 30gr cassiene
Dit is ongeveer:
560gr carbs
300gr eiwitten
60gr vet
Dat is rond de 3850 kcal. Hier blijf ik gewoon op 7%bf mee staan zonder cardio.
Redelijk standaard schema...it's all about genes and drugs
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Dit was een post van Sniezel tijdje terug
7:30 120gr Oats + 30gr Whey
9:30 100gr rijst + 1 stuk kiflet
12:00 100gr muesly met 4 hele eieren
14:30 100gr rijst + 1 blik tonijn
17:00 120gr oats + 30gr whey (uit werk, pre-workout. snel thuis erin knallen en door naar de gym)
19:30 100gr rijst + 1 stuk kip
22:00 60gr muesly in 500gr magere kwark
23:30 30gr cassiene
Dit is ongeveer:
560gr carbs
300gr eiwitten
60gr vet
Dat is rond de 3850 kcal. Hier blijf ik gewoon op 7%bf mee staan zonder cardio.
Dus thuis logen ze toen ze zeiden dat je je groentes moest opeten om groot en sterk te worden...
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
Dit was een post van Sniezel tijdje terug
Inderdaad schema wat jij post is ongeveer wat ik nu nogsteeds eet.
Laatste tijden altijd:
7:30 120gr Oats + 40gr Whey
9:30 80gr rijst + 150gr kipflet
12:00 80gr rijst + 150gr kipflet
14:30 80gr rijst + 150gr kipflet
17:00 120gr oats + 40gr whey
19:30 80gr rijst + 150gr kipflet
22:00 60gr muesly in 500gr magere kwark
23:30 50gr cassiene
Verder eet ik niets aan verborgen kcal, of drink ik ook maar iets waar kcal in zit behalve magere melk.
Als ik op dieet ga doe ik gewoon carbs cycling. Is het enige wat me goed vol laat blijven en snel in vet% laat dalen.
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Nee de mijne is hier wel haast identiek aan
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Kapsalon is vies
Maar durum zit standaard in me voedingsschema
kapsalon is hemels
durum ook
bohhhh ouwieje wat lekker
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Soortgelijke topics
