XXL Nutrition

Sticky De laatst genomen foto topic

flinke rondingen Gpro
 
  • Like
Waarderingen: GPRO
#realwomenhavecurves

delts blijven ziek!
 
Nice GPRO, chest is best wel bijgetrokken ivm andere pics of niet?
 
  • Like
Waarderingen: GPRO
Borst klopt ja gaat steeds beter

Kan eindelijk een beetje banken :o
 
Nice, ik wil ook zulke delts :o
 
Nice GPRO , hoe ziet je schoulder training er eigenlijk uit als ik vragen mag?
 
hard brah. Flink wat gains gemaakt
 
  • Like
Waarderingen: GPRO
Nice GPRO , hoe ziet je schoulder training er eigenlijk uit als ik vragen mag?

Sure dit was mn laatste maar zoiets is het meestal

DB shoulder press
15x 20kg
12x 34kg
12x 40kg
10x 44kg
8x 46kg
5x 50kg

DB side raise
4x12x 18kg

Reverse pec deck
3x15x 80kg
 
Netjes gpbro
 
  • Like
Waarderingen: GPRO
Netjes
 
  • Like
Waarderingen: GPRO
Sure dit was mn laatste maar zoiets is het meestal

DB shoulder press
15x 20kg
12x 34kg
12x 40kg
10x 44kg
8x 46kg
5x 50kg

DB side raise
4x12x 18kg

Reverse pec deck
3x15x 80kg

bedankt!

50 Db Schoulder press t*ring hahah.
 
Terug
Naar boven