De laatste laag.

[Richirich]

Ik ben nu al een tijd bezig met buikspier kwartier en oefeningen voor mijn buik.

Ik begin nu ook wel te merken dat het allemaal wat strakker word en sterker maar dat laatste laagje vet gaat er maar niet af.

Wat moet ik doen om dat kwijt te raken?

Welke oefeningen / eten moet ik daarbij doen.

Ik heb geprobeerd te zoeken op het forum maar op dit gebied ben ik echt nog een leek dus ik kan er zelf niet uitkomen en wil het graag goed doen.

Alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[Richirich]

Niemand weet het

 

[SanderM]

ga eens cardio doen, je vetpercentage moet lager. ga dus rennen, fietsen, roeien, steppen of die cross-over apparaat doen.

 

[flexx123]

buikspierkwartier train je bij olympia in eindhoven?

 

[philosopher]

Plaatselijk vetverbranden is nagenoeg niet mogelijk. Dus met buikspieroefenhen zul je dat laagje vet niet kwijt raken. Cardio is wat je moet gaan doen in samenwerking met een goed dieet.

 

[flowergrrl]

buikspierkwartier train je bij olympia in eindhoven?

Klik om te verkleinen...

Buikspierkwartier heb je wel bij meer sportscholen dan bij Olympia hoor...