De race naar de 600 totaal...

[Ano_1982_9]

update:

deadlift: 220
squat: 170
bench: 140
totaal: 530 kg

 

[victormor]

Jullie gaan goed mensen, ik heb de laatste tijd niet echt veel getraind dankzij een k*t blessure en heb slecht gegeten. Ik hoop dus over een paar weken weer wat mooie pr's te scoren.

 

[wannabeestrong]

Vandaag ff echt getopt.
225 deadlift is gelukt 230 gefailed maar was alweer tevreden uiteraard!!!

 

[wackonielsie]

mijn tops zijn ook weer bruut..
zit nu op totaal
580KG
nog 20KG

 

[Own Sculpturer]

Spannend!!!!wie o wie gaat het eerst naar die 600 toe.....

Ben zelf net hersteld van een knie blessure,dus die 210kg squat gaat niet lukken.
160kg benchen zit er ook ff niet in,150 gaat nog maar net!!!!Doe mn best
Zal dan toch die deadlift weer moeten opschroeven naar 250kg...liefst 260
Dan heb ik 600 of 610 totaal!!!
Eerst maar weer eens 2x240kg liften voordat ik aan top denk,anders komen de blessures weer!!!!

 

[wackonielsie]

oei volgende week mn eerste sprong richting de 600!!

 

[klusmier]

ik heb die 600 allang gehaald jongens........




230 quarter-squat
240 deadlift rackpull
130 bench partial rep





ff serieus........ik wens de eerste die de 600 haald alvast suc6!

 

[wackonielsie]

jij mag niet meedoen gek

 

[wannabeestrong]

oei volgende week mn eerste sprong richting de 600!!

Klik om te verkleinen...

Dan moet je filmen hehe anders telt het niet dat zou zonde zijn!!!!

 

[wackonielsie]

ja klopt weet t!

 

[wannabeestrong]

Anders verplichten ze je tot een 2e keer zou verspilde moeite zijn.

 

[wackonielsie]

mjaah ik doe toch niet officieel mee aan de race dus... als t voor mezelf klopt dan weet ik genoeg

 

[Masallah]

mjaah ik doe toch niet officieel mee aan de race dus... als t voor mezelf klopt dan weet ik genoeg

Klik om te verkleinen...

Hoezo niet officeel, je staat er wel tussen hoor moet alleen je BW nog even weten.

 

[wackonielsie]

ooooowww beter..
weeg 115KG vanavond nog gemeten

 

[wackonielsie]

deadlift is van mij al bekend.. dat filmpje is dr al!
staat misschien 220KG bij maar we hebben vorige week de stang nagewogen bleek ie in plaats van 20KG 25KG te zijn!

 

[wackonielsie]

btw ik weeg 115KG,191 lang en ben 19 jaar train 3 jaar nu

 

[jody]

proficiat own sculpurer i'm no longer nr
respect brother

 

[Own Sculpturer]

proficiat own sculpurer i'm no longer nr
respect brother

Klik om te verkleinen...

Thx bro,hoopte wel nog op wat competitie van je.

 

[wackonielsie]

vandaag 235KG gedeadlift
mijn stats:
Bench: 130KG
Squat: 225KG
Deadlift: 235KG
Totaal: 590KG

 

[Blackadder]

schroef die bench eens op wacko , met zo'n deadlift en squat kan je gerust wat meer pressen als je wil.