De race naar de 600 totaal...
- Topic starter Masallah
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 552
- Weergaven 32.920
- Volgers 12
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
zo gauw dat teringtelefoon toestel van mij weer doet
alles zit me tegen de laatste tijd!!
mn straps kwijt..
geen videos meer want foon stuk
wat is t volgende een blessure?:O..
maar ik zal mn best doen voor de filmpjes!!
Daarom dacht ik als je gaat maxen straps gebruikt
Daarom dacht ik als je gaat maxen straps gebruikt
die straps gebruikt hij om zijn telefoon ergens aan vast te binden voor zijn filmpjes!
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
je bent ook zo beetje de zwaarste van het stel, dus er is nog progressie genoeg te claimen!
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
LOL!...........alleen voel ik me niet langer aangesproken omdat ik techniek beter beheers nu en volledige squats maak ( full), zwakke punten komen nu aan bod en sterker worden komt later wel!
ik spreek je misschien nog wel eens wanneer jij 37~38 jaar oud bent...........kijken of er bij jou dan nog zoveel progressie inzit!
en jou BW ligt bijna de helft hoger dan dat van mij; maar zijn je stats ook de helft meer??
......niet dus.............ga maar weer lekker trainen kerel!
misschien is PowerBlade een goed voorbeeld?
Stats na nu 2,5 jaar trainen;
42 jaar, 182cm, ik ben 2cm gekrompen!
113kg, 97 kg VVM!
Het werd eens tijd om sterk te worden..........started powerlifting.
1,5 jaar PL:
SQ; 3x180kg (iets beter)
DL; 1x230kg (begint ergens op te lijken)
BP; 1x172,5kg(raw) 1x190(shirted)
Totaal: 600kg
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
sinds wanneer gebruik jij een riem voor je bench
?nette update, nog 20 kilo te gaan voor de 600!
suc6 verder!
sinds wanneer gebruik jij een riem voor je bench
nette update, nog 20 kilo te gaan voor de 600!
suc6 verder!
Zo vreemd is dat niet?
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
en jou BW ligt bijna de helft hoger dan dat van mij; maar zijn je stats ook de helft meer??
......niet dus.............ga maar weer lekker trainen kerel!
ik denk niet dat die vergelijking opgaat. helft meer bw dus ook helft meer kracht stats.
als je iets meer weegt kan je iets sterker zijn maar die vergelijking die je daar maakt lijkt me onzin.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
yep volledige onzin imo, meestal zijn mensen die groter zijn dan je ook zwaarder hé en hoe groter je bent hoe groter je ROM is. Het werk geleverd door een persoon met een grotere ROM met hetzelfde gewicht is groter dan een kleinere persoon. Werk = massa * afstand. Kracht = werk / tijd . Dus in principe als iemand een grotere ROM heeft en hij lift hetzelfde in dezelfde tijd is ie in principe sterker. Niet?
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
yep volledige onzin imo, meestal zijn mensen die groter zijn dan je ook zwaarder hé en hoe groter je bent hoe groter je ROM is. Het werk geleverd door een persoon met een grotere ROM met hetzelfde gewicht is groter dan een kleinere persoon. Werk = massa * afstand. Kracht = werk / tijd . Dus in principe als iemand een grotere ROM heeft en hij lift hetzelfde in dezelfde tijd is ie in principe sterker. Niet?
daar zit wat in! mn trainingsmaat is 1,75 en ik 1,90 hij heeft altijd een kortere rom met deadlift. en met squat en bench lijkt mij dat ook..
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
Dit topic viel me zonet pas op eigenlijk, altijd een beetje overheen gelezen.
Maare natuurlijk ben ik in.
600 zit er zowieso al aan te komen (RAW dan, want met geared bench heb ik hem al)
Beste RAW 1RM's tot nu toe:
Bench: 172,5kg
Squat: 180kg (3 reps maar heb daarna nog geen nieuwe 1RM gedaan)
Deadlift: 230kg
Mijn stats:
Lengte:184cm
Gewicht: 112kg
Beenomtrek: 70cm
Armomvang:46cm
Vetpercentage: ongeveer 15%
Als ik ga maxen zorg ik nu dus dat mijn camera erbij is.
Dus zet me maar op het lijstje.
Maare natuurlijk ben ik in.
600 zit er zowieso al aan te komen (RAW dan, want met geared bench heb ik hem al)
Beste RAW 1RM's tot nu toe:
Bench: 172,5kg
Squat: 180kg (3 reps maar heb daarna nog geen nieuwe 1RM gedaan)
Deadlift: 230kg
Mijn stats:
Lengte:184cm
Gewicht: 112kg
Beenomtrek: 70cm
Armomvang:46cm
Vetpercentage: ongeveer 15%
Als ik ga maxen zorg ik nu dus dat mijn camera erbij is.
Dus zet me maar op het lijstje.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Train met Bench 140-160
Squat 160-180
deadlift 180-200
zou met 1RM in de buurt komen denk ik.
1.74M
94Kg
15% Vetperc.
doe ze anders is
