Fitness Seller

De Race Naar de Bodyweight Overhead Press

Bump, dit topic ook maar weer levend maken. Weet er iemand trouwens ook een bestaand
schema om de overhead press te verbeteren? Wil namelijk naast mijn Smolov eventueel
ook nog wat anders doen, als het bij mekaar past in iedergeval :D
 
2 x 60kg -> 1 x 85kg, BW nu wel 120kg
 
ik heb in de smith-machine weleens 2 x 100 gedaan bij een lichaamsgewicht van 94, maar dat telt zeker niet? :D
 
iemand de race al gehaald?
 
Sinds ik nu ook Military Press

BW 85
PR 5x60
 
laat ik ook maares proberen

BW=102kg
PR=80kg..

Lange weg te gaan maar goed...
 
BW 70kg
MP 5x60
 
mp 1x65 bw 76,5 ongeveer
 
Binnen 3 weken kan ik ook mee doen.
BW 86kg
OP 1x70kg
 
He koef die je die MP staand en zonder je benen te gebruiken?
 
Hmm dan doe ik ook mee :D

BW:83.5
MP: laatste keer MP was 3 x 3 x 70, geschatte 1RM zal op de 75 liggen, 80 kan ik zoiezo niet drukken.
 
Ik doe ook mee. BW 75, OH-Press: 1x60
 
Jeps lol
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Sanca Saxon
Race naar 150kg bench press
25 26 27
Reacties
520
Weergaven
48.720
Calyptus
Calyptus
mikeo26
Race naar de 150kg overhead!
2 3
Reacties
56
Weergaven
6.136
corpaul
corpaul
Masallah
De race naar de bodyweight Overhead Squat
Reacties
10
Weergaven
937
tom_vt
tom_vt
F
  • Gesloten
Race naar de 100kg bench press
26 27 28
Reacties
556
Weergaven
30.959
515
515
Terug
Naar boven