dieet

[dyllon]

ik begin nu droog te trainen vanaf maandag zodat ik me abs wilt zien
maar het probleem is dat ik mijn bovenste abs wel ziet maar de onderste niet door een vetlaag en ik krijg dat moeilijk kwijt te geraken die vetlaag dus daarom zal ik diëten, ik neem ook als supplement whey protein maar neem dat voor de training

ik zal 's morgens met cardio doen voor school omdat ik van paar topic's gelezen hebt dat 's morgens cardio heel goed is en ook een goede voeding



ik zou graag tips willen hebben van voeding

Klik om meer te lezen...

 

[AreZje]

Kijk eens in het topic voeding -> voedingsschema's. Daar staan wat sticky's en een heleboel mensen die ook om advies vragen. Daarnaast ook massa's voorbeeld schema's. Pluis het eens door en probeer daarna eens concrete vragen te formuleren.

iig veel succes!