Ik heb nog maar eens besloten een log te gaan bijhouden, deze keer met de bedoeling het trainen vol te houden.
Dankzij rippetoe heb ik al wat vorderingen gemaakt, maar telkens geef ik het na een paar weken weer eventjes op, zodat ik meer niet train dan wel. Ik heb het gevoel dat ik veel meer had kunnen bereiken had ik de hele tijd door getraind.
Ik ben in januari dit jaar beginnen trainen en mijn stats zijn momenteel:
gewicht: 73kg
lengte: 1m75
vetpercentage: ? (ik schat tussen de 12 en 14%)
(toen ik begon woog ik 68kg)
PR's: zie sig
Ik ga rippetoe nog blijven volgen tot ik stagneer. En dit zal nog wel een tijdje duren aangezien mijn compounds nog niet zo sterk zijn.
Trainingschema: Maandag: Krachttraining(rippetoe)
Woensdag: krachttraining + judotraining
Vrijdag: judotraining
Zaterdag: krachttraining
+ 2 keer per week joggen (dag verschilt) + 1-2 keer per week squash (ook niet
op vaste dagen)
DOEL: kracht
Op naar een sterkere, bredere, fittere, betere Ik!
Dankzij rippetoe heb ik al wat vorderingen gemaakt, maar telkens geef ik het na een paar weken weer eventjes op, zodat ik meer niet train dan wel. Ik heb het gevoel dat ik veel meer had kunnen bereiken had ik de hele tijd door getraind.
Ik ben in januari dit jaar beginnen trainen en mijn stats zijn momenteel:
gewicht: 73kg
lengte: 1m75
vetpercentage: ? (ik schat tussen de 12 en 14%)
(toen ik begon woog ik 68kg)
PR's: zie sig
Ik ga rippetoe nog blijven volgen tot ik stagneer. En dit zal nog wel een tijdje duren aangezien mijn compounds nog niet zo sterk zijn.
Trainingschema: Maandag: Krachttraining(rippetoe)
Woensdag: krachttraining + judotraining
Vrijdag: judotraining
Zaterdag: krachttraining
+ 2 keer per week joggen (dag verschilt) + 1-2 keer per week squash (ook niet
op vaste dagen)
DOEL: kracht
Op naar een sterkere, bredere, fittere, betere Ik!
Laatst bewerkt:
)
Morgen de eerste training
