Zo......... gister dus een legday gehad zonder stims, letterlijk AH ZERO
14-07-2020:
--------------------------------
Hack squats : 4x12 100kg....
Leg press: 4x8 200kg control negatives
Leg Extensions: 50kg x 12 x 4.
Leg Hamstring curl: Geen idee hoeveel gewicht, wel keer 12.
GEEN ZIN MEER
Seated calve raise / standing calve raise: 7 sets 12 keer.
--------------------------------
Wat een vreselijke training, geen stims, moe, en weet ik veel wat nog meer. NICE!
Op het werk zit ik er helemaal doorheen, moe de hele dag, geen concentratie en weet ik 't allemaal nog meer....
Vandaag thuisgebleven op verzoek van HA...