droog komen,lekker eten?

[treybrewer]

hey,

ik ben momenteel aan het droog komen,lukt mij wel wat
maar gaat heel traagjes aan bij mij. ik eet zo graag lekker eten.
zou iemand mij wat tips kunnen geven of mss ook voor anderen
wat lekkers je mag eten en ook gezond en weinig vetten bevat.
ik eet veel fruit,volkoren producten maar zelfs dat ben ik al beu
aan het worden.

thx grtn.

Klik om meer te lezen...

 

[MHD]

-bakje rijst (1 minuutje) met een pakje kalkoenfilet (aldi)

-blikje tonijn (op olie, maar dan de olie eruit persen), een in stukken gesneden appel

-5 ei-eiwitten, 2 eieren roerbakken met roerbakgroente

-rijstwafels met pindakaas, kipfilet of slankie 20+

een paar hele makkelijke snelle maaltijden die ik momenteel neem, hoop dat er meer zulke maaltijden hier komen te staan

 

[baks]

wat ik lekker vind is een klei beetje water toevoegen op je eiwit poeder een beetje roeren zodat het een papje word en dat op je rijste wafel smeren of appel schijfjes op brood doen met kaneel poeder en tussen de tosti ijzer smaakt een beetje naar een appelflap

 

[wazzup]

Ik eet alleen maar lekker als ik op dieet ben. Ik niet wat snap het probleem is... de grootte van de portie is het probleem, nooit een gebrek aan smaak. Beperk koolhydraten en kijk eens naar een goed low carb kookboek (south beach bijvoorbeeld)

 

[treybrewer]

merci voor de tot nu al gerechten, hoop ook dat er nog meer komen

thx

 

[treybrewer]

-bakje rijst (1 minuutje) met een pakje kalkoenfilet (aldi)

-blikje tonijn (op olie, maar dan de olie eruit persen), een in stukken gesneden appel

-5 ei-eiwitten, 2 eieren roerbakken met roerbakgroente

-rijstwafels met pindakaas, kipfilet of slankie 20+

een paar hele makkelijke snelle maaltijden die ik momenteel neem, hoop dat er meer zulke maaltijden hier komen te staan

Klik om te verkleinen...

wat is slankie ?

grtn

 

[Anoniem_1989_9]

wat is slankie ?

grtn

Klik om te verkleinen...

Kaas uit een kuipje(Smeerbaar) Uit NL

 

[evolution4you]

in de wok pan: kip/kalkoen + paprika/brocoli en daar curry/paprika/spaghetti kruiden/cayenne/peper/zout/soya saus op

en dan nog rijst apart koken, en opt laatste er bij gooien

 

[dareal]

bak kwark+sinaasappelsap+lijnzaden

300gram kipfilet, 250 gram champignons + roerbakgroente

biefstuk in stukken gesneden, roerbakken met paprika en peper, en kidney bonen

10eiwitten+ banaan

enz

 

[dareal]

en weinig vetten bevat.
ik eet veel fruit,volkoren producten maar zelfs dat ben ik al beu
aan het worden.

thx grtn.

Klik om te verkleinen...

van vet wordt je niet vet! carbs zorgen er meestal voor

 

[treybrewer]

in de wok pan: kip/kalkoen + paprika/brocoli en daar curry/paprika/spaghetti kruiden/cayenne/peper/zout/soya saus op

en dan nog rijst apart koken, en opt laatste er bij gooien

Klik om te verkleinen...

ja idd das wel lekker je
maar wil eens iets nieuw

thx mate