- Topic Starter
- #21
sorry heb nu eenmaal wat meer haargroei of ander mensen, heb mezelf niet gemaakt hé
en mijn polsen vind ik compleet normaal voor mijn leeftijd mss op foto toont dat gewoon wat groter
Ecto na 1jaar en 2maanden
- Topic starter LauWe
- Startdatum
- Volgers 11
Users who are viewing this thread
en mijn polsen vind ik compleet normaal voor mijn leeftijd mss op foto toont dat gewoon wat groter
- Lid geworden
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 3.974
- Karma
- 2
Heeft inderdaad wel definitie maar om nu al te spreken van 'een borst'
- Lid geworden
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Karma
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Heb je al een eetschema? Zelfs voor een ecto kan je wel wat meer massa aanzetten toch?
- Topic Starter
- #27
Ja dat wist ik ook wel.
en @ Tjok: eetschema heb ik niet maar kzou mss wel ene halen binnekort
- Lid geworden
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Karma
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Je hoeft niet perse volgens een schema te eten, maar ik zou jezelf wel aanleren meer te eten. Volgens mij moet jij, voor een beetje deftige bulk, wel dik boven de 4k kcal per dag eten en dat haal je nu niet denk ik. Geef 'es een voorbeeld van wat je dagelijks eet.Ja dat wist ik ook wel.
en @ Tjok: eetschema heb ik niet maar kzou mss wel ene halen binnekort
- Lid geworden
- 15 jul 2006
- Berichten
- 2.039
- Karma
- 85
Niet genoeg (ken hem)
ma blijven eten é lauwe en meer!
ma blijven eten é lauwe en meer!- Topic Starter
- #31
's morgens: 4-5 boterhammen(rozijnenbrood wel)
om 10.00 : 2 bruine boterhammen met kipfilet
om 12.00 : Meestal belegd broodje in school, soms 2
om 15.00 : 2 bruine boterhammen met kipfilet
om 17.00 : 1 of soms 2 bruine boterhammen met kipfilet (het is te zien wat ik nog overheb)
en dan rond 19.00: eten wat mijn moeder klaarmaakt
en dan nog in de loop van de avond een banaan of 2
Als iemand dit wil aanpassen hoe hij het zou aanraden doe maar hé
- Lid geworden
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Karma
- 172
Erg netjes. Je bent in ieder geval op de goede weg. Nu volhouden en doorknallen
- Lid geworden
- 11 sep 2005
- Berichten
- 4.838
- Karma
- 10
's morgens: 4-5 boterhammen(rozijnenbrood wel)
om 10.00 : 2 bruine boterhammen met kipfilet
om 12.00 : Meestal belegd broodje in school, soms 2
om 15.00 : 2 bruine boterhammen met kipfilet
om 17.00 : 1 of soms 2 bruine boterhammen met kipfilet (het is te zien wat ik nog overheb)
en dan rond 19.00: eten wat mijn moeder klaarmaakt
en dan nog in de loop van de avond een banaan of 2
Als iemand dit wil aanpassen hoe hij het zou aanraden doe maar hé
pf voor iemand van jouw lichaamstype heb je iets volledig anders nodig of je dient dit schema te verdriedubbelen in hoeveelheid...
zo is het niet moeilijk dat je nogsteeds zo een skinny basterd bent...
als je in dat jaar tijd goed had gegeten dan was je nu een heel pak groter.
- Lid geworden
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.978
- Karma
- 13
- Lid geworden
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.389
- Karma
- 357
goed droog!
nu flink bulken!
nu flink bulken!
- Lid geworden
- 26 okt 2006
- Berichten
- 6.493
- Karma
- 2
Haha de dikke en de dunne 
leuke foto
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
leuke foto[Afbeelding niet meer beschikbaar]