Eerst carbs of eerst proteïnen bij je ontbijten nuttigen?

[Mambalgin]

Eerst carbs of eerst proteïnen bij je ontbijt nuttigen?

Misschien een domme vraag maar maakt het uit of je nu eerst carbs of proteïnen eet/drinkt bij je ontbijt?

Of is de meeste ideale om ze samen te nemen?

Grtz

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_200622]

Ik zou ze samen nemen, het lijkt me veel te veel werk om de eiwitten van de koolhydraten te moeten scheiden.

 

[Mambalgin]

Ik zou ze samen nemen, het lijkt me veel te veel werk om de eiwitten van de koolhydraten te moeten scheiden.

Klik om te verkleinen...

Je weet wel wat ik bedoel

Ik bedoel eerst een eiwitshake en daarna carbs? Of eerst carbs en daarna eiwitshake?

Of maakt dat geen reet uit?

 

[AwesomeSauce]

Maakt echt geen reet uit!

 

[Mambalgin]

Maakt echt geen reet uit!

Klik om te verkleinen...

Maakt het ook niet uit ook om de glycogeenvoorraad eerst aan te vullen met carbs?

 

[SCREWBEAST]

Maakt het ook niet uit ook om de glycogeenvoorraad eerst aan te vullen met carbs?

Klik om te verkleinen...

Deze zijn niet leeg!

Gewoon whey erin knallen in de morgen met wat carbs en klaar, niks moeilijks aan

 

[Mambalgin]

Deze zijn niet leeg!

Gewoon whey erin knallen in de morgen met wat carbs en klaar, niks moeilijks aan

Klik om te verkleinen...

Oké, thanks

 

[wazzup]

maakt echt geen reet uit!

Klik om te verkleinen...

+1

 

[BillTom]

Geneuzel in de marge. Je lichaam gaat echt niet in hongernegermodus als je eiwitten 10 minuten later aankomen hoor. Gewoon eten zoals het je het beste uitkomt.

 

[spark]

ik hou er ook geen rekening mee, maar normaal best eerst je whey shake en dan halfuurtje later je gewoon ontbijt met carbs en eiwitten