Effect suikers uit groenten

[Dreumes]

Dag allemaal,


Ik zat even naar mijn voedingsschema te kijken en ik merkte op dat ik per dag 100 gram suiker binnen krijg. Dit zijn voor 90% suikers uit fruit, melk en groente. (De rest is wss van de b&f whey :'))

Omdat normaliter geen groente door mijn keel krijg, drink ik bijvoorbeeld voor het trainen een smoothie met banaan, mango en spinazie. Dit om toch mijn groente binnen te krijgen en ook direct een bonk energie te krijgen voor mijn training



Kan dit nog negatieve effecten hebben? Geraffineerde suikers vermijd ik uiteraard (op een chocomel light als onderdeel van mijnPWO na). Maar is suiker niet gewoon suiker?


Momenteel bulk ik.


Graag jullie mening,


Dreumes

 

[Tieme]

Nee, bovendien hebben fruit, groente en melk ook nog wat nuttige micro's

 

[Swamisan]

Nee,zo nauw komt het allemaal niet en natuurlijke suikers zijn volgens mij al helemaal geen probleem voor het lichaam.