- Lid geworden
- 26 apr 2006
- Berichten
- 21
- Waardering
- 0
Wat vinden jullie van elke dag trainen?
De afgelopen 3a4 mdn heb ik een 6 dagen splitschema gedaan.
Dit houdt dus in :
Ma - Borst, schouders, Triceps
Di - Rug, Biceps, Onderarmen
Wo - Benen, kuiten, buik
Do - Borst, schouders, Triceps
Vr - Rug, Biceps, Onderarmen
Za - Benen, kuiten, Buik
Zo - RUSTDAG
Hier doe ik dus elke spiergroep 2x per week met alleen zondag vrij.
Hier hebben mij spiergroepen de 1e keer 72 uur rust en de 2 keer 96 uur rust
Nou ben ik benieuwd wat jullie vinden van elke spiergroep elke keer 72 uur rust te geven.
Dit betekent dus dat ik elke dag train zonder enige dag rust te hebben.
Dit betekent dat je steeds rouleert
Ma - Borst, schouders, Triceps
Di - Rug, Biceps, Onderarmen
Wo - Benen, kuiten, buik
Do - Borst, schouders, Triceps
Vr - Rug, Biceps, Onderarmen
Za - Benen, kuiten, Buik
Zo - Borst,schouders, triceps
Ma - Rug, biceps, onderarmen
Di - Benen, kuiten, onderarmen
enz. enz.
Graag jullie commentaar.
De afgelopen 3a4 mdn heb ik een 6 dagen splitschema gedaan.
Dit houdt dus in :
Ma - Borst, schouders, Triceps
Di - Rug, Biceps, Onderarmen
Wo - Benen, kuiten, buik
Do - Borst, schouders, Triceps
Vr - Rug, Biceps, Onderarmen
Za - Benen, kuiten, Buik
Zo - RUSTDAG
Hier doe ik dus elke spiergroep 2x per week met alleen zondag vrij.
Hier hebben mij spiergroepen de 1e keer 72 uur rust en de 2 keer 96 uur rust
Nou ben ik benieuwd wat jullie vinden van elke spiergroep elke keer 72 uur rust te geven.
Dit betekent dus dat ik elke dag train zonder enige dag rust te hebben.
Dit betekent dat je steeds rouleert
Ma - Borst, schouders, Triceps
Di - Rug, Biceps, Onderarmen
Wo - Benen, kuiten, buik
Do - Borst, schouders, Triceps
Vr - Rug, Biceps, Onderarmen
Za - Benen, kuiten, Buik
Zo - Borst,schouders, triceps
Ma - Rug, biceps, onderarmen
Di - Benen, kuiten, onderarmen
enz. enz.
Graag jullie commentaar.