eten of toch niet?
- Topic starter Mudi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 18
- Weergaven 1.274
- Volgers 7
-
- Tags
- eten
pardoelski
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jan 2010
- Berichten
- 91
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
plannen jongen. Alles draait om planning. Je moet voor jezelf weten wat je de volgende dag moet doen. En dan de avond van tevoren al je maaltijden klaarmaken.
Ik heb gemerkt dat als ik niet goed plan, me hele voeding de mist in gaat. Dan ga ik weer broodjes kopen op stations enz.. allemaal troep.
Ik heb gemerkt dat als ik niet goed plan, me hele voeding de mist in gaat. Dan ga ik weer broodjes kopen op stations enz.. allemaal troep.
Ik had alles al gepland. Ik had les tot 18.30 en moest mijn train pakken van 19.40. Ik had mijn eten dus al op voorhand ingepakt en in de frigo gestopt zodat ik het in de trein kon eten. Ik neem de bus naar het station en besef me dat ik mijn eten vergeten ben door me te haasten. Dus ik kon niet anders dan gewoon junkfood te gaan bestellen. Heb me dan gewoon snel een kleine kipkebab zonder saus besteld.
Maar toen ik het opat, met een schuldgevoel omdat ik al in mijn 1ste week in mijn cut al aan junkfood zat (ik houd geen junkfood maaltijd in de cut), maakte ik me wijs dat ik het beste oplossing heb gekozen. Dus was ik benieuwd naar de ervaringen van andere mensen hier op dbb.
Maar toen ik het opat, met een schuldgevoel omdat ik al in mijn 1ste week in mijn cut al aan junkfood zat (ik houd geen junkfood maaltijd in de cut), maakte ik me wijs dat ik het beste oplossing heb gekozen. Dus was ik benieuwd naar de ervaringen van andere mensen hier op dbb.
waarom moet je gelijk aan de kebab? Je kan toch ook een broodje met filet ofso kopen?
Ik zou trouwens wel af en toe een refeed inpassen. Ik weet niet hoe diep en hoe zwaar je cut, maar eens in de zoveel dagen wat hoger in je Kcal en carbs is goed om je metabolisme op gang te houden. Als je te lang te diep cut dan gaat je metabolisme naar de klote.
Ik zou trouwens wel af en toe een refeed inpassen. Ik weet niet hoe diep en hoe zwaar je cut, maar eens in de zoveel dagen wat hoger in je Kcal en carbs is goed om je metabolisme op gang te houden. Als je te lang te diep cut dan gaat je metabolisme naar de klote.
Omdat op 19.30 geen enkel broodjeszaak open was op station en ik het mogelijkheid niet had 
En over mijn refeed dag. Dat ga ik idd toepassen, maar dat pas als ik 3 weken verder ben met mijn dieet. Het nut van een refeeddag is om variatie in je metabolisme te brengen. Als je pas begonnen bent met het cutten, heb je dit nog niet nodig omdat het toch wel enig duurt voor je metabolisme gewoon is voor de cut.
En over mijn refeed dag. Dat ga ik idd toepassen, maar dat pas als ik 3 weken verder ben met mijn dieet. Het nut van een refeeddag is om variatie in je metabolisme te brengen. Als je pas begonnen bent met het cutten, heb je dit nog niet nodig omdat het toch wel enig duurt voor je metabolisme gewoon is voor de cut.
lusitelmo
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jun 2008
- Berichten
- 32
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Omdat op 19.30 geen enkel broodjeszaak open was op station en ik het mogelijkheid niet had
En over mijn refeed dag. Dat ga ik idd toepassen, maar dat pas als ik 3 weken verder ben met mijn dieet. Het nut van een refeeddag is om variatie in je metabolisme te brengen. Als je pas begonnen bent met het cutten, heb je dit nog niet nodig omdat het toch wel enig duurt voor je metabolisme gewoon is voor de cut.
Maar zo ver wil je het niet laten komen, en daarom wil je vanaf het begin refeed-dagen plannen. Het nut van een refeed-dag is niet zozeer variatie, maar het aavullen van je glycogeenreserves en het voorkomen dat je stofwisseling vertraagt.
---------- Toegevoegd om 17:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:47 ----------
Niets etenHad gisteren hetzelfde situatie
half 21 mijn laatste maaltijd gehad, wel langzame verteerbare eiwitte ( 150 g tonijn ) en kost pas mijn volgend maaltijd om 2 u s'morgens benutten. I know 5.30 u zonder voedsel is erg , maar in mijn ogen een junkmaaltijd inlassen is nog erger
Valt wel mee hoor... Moet je natuurlijk niet elke dag doen, maar in zo'n noodgeval kan het geen kwaad.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Beste antwoord tot nu toe! (al eet ik wel om de paar uren)
Ik wacht gewoon, honger of niet, als het niet uitkomt niet meteen kebab vreten enzo.., gewoon ff wachten tot je weer kan eten, je zult niet sterven zonder 1 maaltje
Ik vind het btw erg dom dat je je eten vergeet mee te nemen...
jep ga ik volledig mee eens, merk dit aan mezelf. Hier en daar gewoon niet heen zien of aan denken en u zeker niet slecht voelen. Lol ik merk soms zelfs dat na een weekend gwn doen en eten naar mijn hongergevoel dat ik erna zelfs beter ben van afgekomen en beter ben van geworden dan ik had verwacht wat waarschijnlijk als reden zal zijn dat het metabolisme hier even omhoog schiet , zeker na een tijdje zo op je eten te letten. Dus don't feel bad, eet op en doe verder met je cut.
komt inorde.---------- Toegevoegd om 05:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:25 ----------
hier ben ik ook volledig met eens.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Ik heb voor noodgevallen altijd een eiwitreep bij me (naast mijn gewone eten)
fredson
Novice
- Lid sinds
- 11 okt 2009
- Berichten
- 26
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Of een blikje tonijn op waterbasis !
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 19 jun 2005
- Berichten
- 19.489
- Waardering
- 851
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
fredson
Novice
- Lid sinds
- 11 okt 2009
- Berichten
- 26
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Je hebt tegenwoordig ( misschien al een tientallen jaren) , van die blikjes met een handig lipje eraan bevestigd.
En een vork,tsja zo'n grote moeite kan dat niet zijn toch
MarcoDHollander
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 aug 2008
- Berichten
- 716
- Waardering
- 14
