Fat kids log

[prosteenstoter]

nee man, woensdag nog lb

 

[prosteenstoter]

24-08-2011

squat (pl style)
1x 60kg
1x 100kg
1x 150kg stroef
1x 150kg lekker
1x 150kg lekker
1x 160kg redelijk
1x 160kg redelijk
(eindelijk gevonden hoe ik lekker pl style squat, heb hem nu voor pl style redelijk hoog liggen, voelde @ 150 lekker aan, @ 160 minder maar form/bar speed waren daar ook nog degelijk)

dl
1x 140kg
1x 180kg
1x 200kg (****ing easy, niet verder gegaan ivm brielle)

frontsquat (no belt)
1x 55kg
1x 80kg
1x 100kg

Comment: rustige training

 

[prosteenstoter]

25-08-2011

cardio
20 min. rustig fietsen @ stationary bike