bakkerke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 263
- Waardering
- 0
met gebogen armen en tot op de bort =voor de borst.Metal^militia zei:
met gestrekte armen en hoog houden boven je borst=lats.
filmpje rusty jeffers
- Topic starter jimi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 1.537
- Volgers 0
met gestrekte armen en hoog houden boven je borst=lats.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
bakkerke zei:
De beweging die je bovenarm (waar de spier aan vastzit) maakt veranderd niet door je armen te buigen. Of je het nu je armen buigt of recht houd maakt wat dat aangaat dus niets uit.
Heb die Rusty Jeffers-combi vanavond ff gedaan (met biceps poep oefening
) en moet zeggen, ga hem zekker wat vaker in mijn schema
opnemen.
Deed i.p.v. 5, 6 herhalingen en hield het tempo vrij hoog, na vier sets zat ik dan ook al helemaal vol, lekkaaa dus
.
Is een aanrader en leuk op zo'n voor mij nieuwe combi te proberen.
) en moet zeggen, ga hem zekker wat vaker in mijn schema opnemen.
Deed i.p.v. 5, 6 herhalingen en hield het tempo vrij hoog, na vier sets zat ik dan ook al helemaal vol, lekkaaa dus
.Is een aanrader en leuk op zo'n voor mij nieuwe combi te proberen.
- Lid sinds
- 22 mei 2004
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.273
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
Dave Hawk zei:Heb die Rusty Jeffers-combi vanavond ff gedaan (met biceps poep oefening
opnemen.
Deed i.p.v. 5, 6 herhalingen en hield het tempo vrij hoog, na vier sets zat ik dan ook al helemaal vol, lekkaaa dus
Is een aanrader en leuk op zo'n voor mij nieuwe combi te proberen.
oke vettttt moet ik ook maar effe proberen dan
