- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.727
- Volgers 41
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nog steeds niet onder de 100kg?
Oh ja en ook in 4 picnnnnnnngggggg.
Gelukkig niet, moet dat dan??
Komt goed bro
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Gelukkig niet, moet dat dan??
Komt goed bro
mc. chick is gewoon nog jaloers dat jij buffer bent dan hem.
ja dit komt van een ecto
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha..ja ehhh wat moet ik dan posten..foto van mijn grote teenVind je ava ook best sexy eigenlijk
haha wie zegt dat ik dat wil dan
Ja dat denk ik wel ja, ik weeg geen 100+Lol I think she is faster bro
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training van 19:30
Supps
Fully Loaded 2sc
Amino1
Comments Wat een ellende zeg s'avonds trainen. Druk en alles bezet. Volgorde is daarom ook iets anders.
Bench was weer niks, verder wel prima gelukkig
OHP
15 x bar
10 x 40
10 x 50
8 x 65
5 x 72.5
3 x 80 niet de mooiste reps
Bench
15 x bar
10 x 60
10 x 80
5 x 100
5 x 100
12 x 80
Incline DB press
8 x 30
8 x 34
8 x 40
Cable lateral raises achter de rug langs, reps per kant
15 x 12.5
12 x 15
12 x 15
Triceps rope extensions Squeeze below
15 x 35
12 x 40
12 x 40
Cable flys
15 x 30
12 x 35
20 x 30
Staand triceps db achter hoofd met 1 hand (reps per arm)
10 x 10
8 x 14
12 x 12
Seated machine schoulder press severse seat
10 x 50
10 x 50
10 x 50
Hier wat pics, niet super maar heb mn best gedaan. Zal vd week nog wat benen pics maken
Supps
Fully Loaded 2sc
Amino1
Comments Wat een ellende zeg s'avonds trainen. Druk en alles bezet. Volgorde is daarom ook iets anders.
Bench was weer niks, verder wel prima gelukkig
OHP
15 x bar
10 x 40
10 x 50
8 x 65
5 x 72.5
3 x 80 niet de mooiste reps
Bench
15 x bar
10 x 60
10 x 80
5 x 100
5 x 100
12 x 80
Incline DB press
8 x 30
8 x 34
8 x 40
Cable lateral raises achter de rug langs, reps per kant
15 x 12.5
12 x 15
12 x 15
Triceps rope extensions Squeeze below
15 x 35
12 x 40
12 x 40
Cable flys
15 x 30
12 x 35
20 x 30
Staand triceps db achter hoofd met 1 hand (reps per arm)
10 x 10
8 x 14
12 x 12
Seated machine schoulder press severse seat
10 x 50
10 x 50
10 x 50
Hier wat pics, niet super maar heb mn best gedaan.
Zal vd week nog wat benen pics maken
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Tevreden met de pics!!
Nu vol verwachting op de benen wachten
Thnx girl
Thanks!
je ziet er anders uit dan verwacht
Toch goeie shape hoor
Lol wat had je verwacht dan??
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Thnx girl
Thanks!
Lol wat had je verwacht dan??
ben nogal visueel ingesteld, als ik geen plaatjes krijg bedenk ik zelf wel wat
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
ben nogal visueel ingesteld, als ik geen plaatjes krijg bedenk ik zelf wel wat
Okido ben benieuwd wat je dacht dan
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
ik linkte je aan robke
Oh je bent positief verrast triceps zien er ook groot uit.
Volgende keer wel eerst naar de kapper he?
Thnx!
As donderdag heb ik een afspraak
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat wenst die wel ja
Gelukkig niet, kan ik straks ook 20 cardio sessies per week gaan doen..
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gelukkig niet, kan ik straks ook 20 cardio sessies per week gaan doen..
in b4 medaille op de special olympics!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Thnx bro!
Ik hoorde picssssssssssssssssssssssssss
Ziet er goed uit Rambo! Goed buff!
Thnx girl
---------- Toegevoegd om 13:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:07 ----------
je zet zelf special er al bij gelukkig 
