flyes zwaar en wat gebogen of lichter en gestrekt?

[3XL]

@ 3XL: is denk ik vooral gevoelsmatig, ik zie een borsttraining niet als volwaardig zonder een press-oefening

Klik om te verkleinen...

T'is maar net wat je zoekt.

Zelf ben ik ook een BP fan, maar maximale massa op je borst is ook te halen zonder presses. Als je maar de juiste oefeningen kiest in combinatie met het juiste belasting/volume/intensiteit