- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Van 25% naar 20% ?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
front squat
- Topic starter BarbellManiak
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 111
- Weergaven 4.828
- Volgers 26
-
- Tags
- squat
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 2.365
- Waardering
- 205
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Dat. En pussybeentjes.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
joooo maar ik haal mn dageljkse voedingsbehoeften bijna altijd dus voeding is geen probleem ofzo...
1987Sander1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2007
- Berichten
- 2.203
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Zeik eens niet zo. Ga trainen.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
ik train mang
Smiles
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Gewoon geduld. Zat na een half jaar ook op 70 maar kon er elke paar weken 5 kilo bovenop gooien. Jammer dan dat je niet direct 100 kg squat.
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
squats in het algemeen zijn slecht voor je knieen!
Beter doe je gewoon een legpress!
Ik train mijn benen trouwens helemaal niet want ik voetbal 2x per week!
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.902
- Waardering
- 3.882
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Is dat veel eten?
@ topic starter, wat de neuk verwacht je nou? Dat je de hemel in geprezen word?
120 is niet super, 200+ word spannend.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
ik heb niet meer geld om het te kunnen betalen, door school en trainen blijft er ook redelijk weinig vrije tijd over.. ik denk dat ik gewoon folders ga bezorgen binnenkort, hoef je alleen vrijdag aan het werk om te vouwen en zaterdag om te bezorgen. kan ik meer eten betalen.
- Lid sinds
- 11 aug 2012
- Berichten
- 86
- Waardering
- 3
Goedkoper eten zoeken, hoog in kcals. Suiker zijn cheap net als vet. Oliën.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
nou moet je ook weer niet gaan overdrijven want denk dat het aantal op dit forum dat 200kg met alleen een riem en goed diep kan op 1 hand te tellen is
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
m'n broer zegt dat 2 eetlepels olijfolie drinken gezond is en goed voor massa. is dat zo?
- Lid sinds
- 11 aug 2012
- Berichten
- 86
- Waardering
- 3
een overschot aan kcal is goed voor massa, als dat nou eitwiten kh vetten zijn maakt geen ruk uit.
Als je het kan betalen, doe dan alles zo zuiver mogelijk voor de gezondheid. Weinig euros om handen ga dan goedkopere bronnen zoeken. 2 eetlepels olie zet geen zoden aan de dijk. Als je 3200 op een dag eet en je heb nog een euro of 2 te besteden koop dan chocomel.
