AndroidHealthClinic

Full Body schema

  • Topic Starter Topic Starter
  • #41
Maar je squat de andere dagen nog wel of niet? Hoe ziet je schema er nu precies uit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43
Steks zei:
Maar je squat de andere dagen nog wel of niet? Hoe ziet je schema er nu precies uit?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee geen een dag meer.
In principe het schema van de eerste post maar wel met wat aanpassingen. Soms doe ik er een chest press bij of wat meer biceps/triceps oefeningen. Maar dat is uit eigen ingeving en weet niet of het al te veel nut heeft.

Maar ben dus eig. opzoek naar naar een soortgelijk schema wat ik nu heb maar dan met 7-8 oefeningen per workout.
 
Chaes zei:
Nee geen een dag meer.
In principe het schema van de eerste post maar wel met wat aanpassingen. Soms doe ik er een chest press bij of wat meer biceps/triceps oefeningen. Maar dat is uit eigen ingeving en weet niet of het al te veel nut heeft.

Maar ben dus eig. opzoek naar naar een soortgelijk schema wat ik nu heb maar dan met 7-8 oefeningen per workout.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je vervangt de squat met chest en arm oefeningen? Ik heb je net genoeg opties gegeven om de squat mee te vervangen maar dit negeer je de heletijd?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
Mudita zei:
Je vervangt de squat met chest en arm oefeningen? Ik heb je net genoeg opties gegeven om de squat mee te vervangen maar dit negeer je de heletijd?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee ik bedoelde te zeggen dat ik i nhet algemeen wat meer oefeningen er bij wilde doen.. die oefeningen die jij voorstelde zal ik zeker uitproberen.
 
Chaes zei:
Nee ik bedoelde te zeggen dat ik i nhet algemeen wat meer oefeningen er bij wilde doen.. die oefeningen die jij voorstelde zal ik zeker uitproberen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Meer oefeningen gaat je niks leveren, misschien zou je nog een kijkje kunnen doen naar ice cream fitness. Maar je hebt a.t.m. echt niet meer nodig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
Mudita zei:
Meer oefeningen gaat je niks leveren, misschien zou je nog een kijkje kunnen doen naar ice cream fitness. Maar je hebt a.t.m. echt niet meer nodig.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Naja ik weet niet. Ben er nu al wel sinds januari mee bezig (met dit schema) dus het zou wellicht niet eens zo gek zijn om het een en ander aan te passen.
ICF is inderdaad een goeie zie ik.. thanks voor de tip :)
 
Chaes zei:
Naja ik weet niet. Ben er nu al wel sinds januari mee bezig (met dit schema) dus het zou wellicht niet eens zo gek zijn om het een en ander aan te passen.
ICF is inderdaad een goeie zie ik.. thanks voor de tip :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zoals ik zei zul je niks bereiken door met schema te gaan klooien, deze schema's zijn precies goed in elkaar gezet en daar moet jij als beginner niet aan gaan klooien ;).
 
Dat is ook weer overdreven, zolang je met enig regelmaat traint en je je lichaam telkens meer belast zal je vooruitgang boeken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #51
Want dat doe ik ? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
Mudita zei:
Zo letterlijk bedoelde ik het niet, ik bedoelde meer dat je als beginner meestal denkt dat meer oefeningen beter zijn wat dus niet zo is.

Maar dan zoek je het zelf maar uit ;).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee dat denk ik niet, wil er alleen wat variatie in brengen. Doe overigens al een jaar of 3 fitness dus beginner ben ik al niet meer tbh :P
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

svenn15
Schema Sven
Reacties
6
Weergaven
246
Gast 64583
G
G
Split schema meningen
Reacties
2
Weergaven
154
Gregoryq
G
K
Trainingsschema
Reacties
7
Weergaven
476
Kroesek
K
B
Upper / Lower
Reacties
1
Weergaven
203
ELTraint
ELTraint
Y
Graag feedback over mijn schema
Reacties
10
Weergaven
984
Yoda1891
Y
Terug
Naar boven