BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
simpel.. Je moet gewoon sneller aan een nieuwe maaltijd beginnen, zeker als je zoveel sport.
Nu heb je 2uur getraind, een goed half uur gefietst en een uur gelopen. Dat zijn 3uur en een half (pak maar 4uur?) tussen twee maaltijden.
net iets teveel als je aan 6 maaltijden per dag wilt geraken.
Oplossing is dus hoeveelheden verminderen en aantal maaltijden verhogen. Werkt voor mij
.
) eet zoals je wilt worden das mijn tip 
