martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan moet je meer eten > massa opbouwen > kracht vergroten dan ga je vanzelf wel meer drukken. Maar dat verandert niet van de één op andere dag, dat neemt tijd in beslag.. Die gasten in de gevangenis van die tv programma's uit Amerika zijn allemaal agressievelingen en zitten wel een tijdje, dus die hebben genoeg tijd om te oefenen.
Denk dat die Belg niet in amerika woont of bedoeld maar hier in NL of in Be.
En het klopt in de hotels van justitie kan je ook goed groeien en zonder AAS.
Goed bankdrukken doe je gewoon door meer te drukken met spotter, geforceerde reps dus en goed je schouders trainen en je triceps zwaar aanpakken.
Gewoon de normale sets aanhouden4x8 of iets in die buurt moet al genoeg zijn, wil je echt sneller zwaarder kunnen dan kleinere sets maken.
Maar bepaal het aan de hand van wat je doelen zijn, wil je sterker of doe je aan bodybuilding. Voor BB maakt het niet uit hoe snel je sterker wordt en meer drukt, als je maar sterker wordt en meer drukt.
Voor PL is het wel van belang om sneller in gewicht omhoog te gaan en is de body of hoe je er uit ziet van laatste belang.
