- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen vooruitgang met shoulder press
- Topic starter Cornelius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 43
- Weergaven 5.481
- Volgers 15
-
- Tags
- shoulder vooruitgang
Dit soort vragen verwacht ik van mensen wier hersenen door een enkele handpalm omvat kunnen worden.
TRAINERT
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2008
- Berichten
- 1.496
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 92kg
werken doe je niet in de gym, maar thuis. dicipline, aan je voedingsschema en rust houden, DAT is werken!
in de gym doe je hardcore, werken doe je thuis
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Ik weet niet of ik hier getrolled word, dus ik hou het beknopt.
Stop met onnozel doen, met je "opgezwollen door teveel eiwitten" spieren shit. Als je 40 kg meer wilt pressen op je shoulder press, dan zal die spier moeten gaan groeien.
En als je hard wil werken, stop dan al maar met die 3x15 shit op al die fl**ker machines en neem eens wat ijzer vast.
Begin bv eens met het schema 'Rippetoe', je shoulder press stijgt wrs direct.
Stop met onnozel doen, met je "opgezwollen door teveel eiwitten" spieren shit. Als je 40 kg meer wilt pressen op je shoulder press, dan zal die spier moeten gaan groeien.
En als je hard wil werken, stop dan al maar met die 3x15 shit op al die fl**ker machines en neem eens wat ijzer vast.
Begin bv eens met het schema 'Rippetoe', je shoulder press stijgt wrs direct.
jeandubois
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 422
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
@Cornelius,
Je moet begrijpen dat je door uitspraken als: "natuurvolkeren eten alles wat beweegt en zijn ook gespierd" en "Ik pas m'n voeding niet aan, ik werk hard genoeg" eigenlijk de bal volledig mist... .
Geen idee wat natuurvolkeren zijn, maar de gemiddelde Eskimo, Laplander, Hut, Bosjesman steek ik op z'n Vlaams gezegd in mijn holle tand. Door hun laag vet percentage (door slechte en gebrekkige voeding) hebben deze mensen zichtbare spieren. Door barre omstandigheden zijn ze misschien gehard, maar sterk?
Als je dan nog eens gaat zeggen dat eten er niets mee heeft te maken en eiwitten alleen voor onnatuurlijke spieren zorgt, dan ga je zo diep en ver de mist in, dat niemand je nog kan terughalen.
Dus, ofwel neem je de goede raad van ervaren krachtsporters hier ter harte ofwel zoek je je heil op www.natuurvolkeren.nl of.be en laat je ons met rust.
Je moet begrijpen dat je door uitspraken als: "natuurvolkeren eten alles wat beweegt en zijn ook gespierd" en "Ik pas m'n voeding niet aan, ik werk hard genoeg" eigenlijk de bal volledig mist... .
Geen idee wat natuurvolkeren zijn, maar de gemiddelde Eskimo, Laplander, Hut, Bosjesman steek ik op z'n Vlaams gezegd in mijn holle tand. Door hun laag vet percentage (door slechte en gebrekkige voeding) hebben deze mensen zichtbare spieren. Door barre omstandigheden zijn ze misschien gehard, maar sterk?
Als je dan nog eens gaat zeggen dat eten er niets mee heeft te maken en eiwitten alleen voor onnatuurlijke spieren zorgt, dan ga je zo diep en ver de mist in, dat niemand je nog kan terughalen.
Dus, ofwel neem je de goede raad van ervaren krachtsporters hier ter harte ofwel zoek je je heil op www.natuurvolkeren.nl of.be en laat je ons met rust.
Het lijkt wel of je hier niet meetelt als je niet minstens slikt of spuit. Denigrerend doen over natuurvolken slaat nergens op. Deze mensen hebben conditie waar bijna geen westerling tegenop kan en zeker geen powerlifter wiens spieren ineenstorten zodra ze hun extra eiwitten, hormonen en vitamines ontberen.
Ik stelde een serieuze vraag maar wordt hier in een hoekje gezet. Ik groet u allen en wens u veel wijsheid met slikken en spuiten.
Ik stelde een serieuze vraag maar wordt hier in een hoekje gezet. Ik groet u allen en wens u veel wijsheid met slikken en spuiten.
VinceFTW
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2010
- Berichten
- 525
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
De natuurvolken worden sterk voorgesteld maar wetenschap heeft bewezen dat ze helemaal niet zo groot waren als de bosjesmannen in de strips..
Btw, een supplement zoals whey is gewoon geconcentreerd eiwit UIT MELK. Volgens mij is melk nog steeds natuurlijk.
Ook moet je van die klootmachines afstappen, wat barbells en dumbbells vastnemen en je intensiteit opkrikken.. 3x15 wtf? Doe eerder 8x3 of 5x5..
Laatste punt: iedereen werkt hier vast harder dan jij in de gym. Jij gaat 1 keer, ik 4 keer, sommigen wel 6 keer.
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
jeandubois
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 422
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
Meent die gast dat hier nu? Nu zijn we al allemaal spuiters, slikkers en racisten met spieren die in elkaar storten als we zonder eiwitten, hormonen en vitaminen vallen...
retrofo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2008
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 112
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Maakt niet uit, met jouw instelling wordt het allemaal niets.
Vraag niet om hulp, als je niet bereid bent iets te accepteren van een ander.
LeefHardcore
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2010
- Berichten
- 228
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 23%
Als je niks wilt veranderen, moet je ook niet moeilijk doen dat je niet vooruit ga. Je bent dertien in 1 dozijn, die inderdaad netjes naar de gym gaat maar daar niks door veranderd. Dus kom nog eens terug als je volgend jaar nog steeds dezelfde ben, behalve 5kg+
Dag meneer, wat minder bekrompenheid en starheid toegewenst
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Maar één keer per week trainen zonder voedingsschema noem jij hard werken? .. oh boy...
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
en supplementen zijn geen rotzooi maat 
motivation
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2008
- Berichten
- 1.019
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m51
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Waar de f*ck haal je dat nou weer vandaan?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Je wil hard werken voor je gains, maar maximaal 1x per week en alleen op het gebied van naar de sportschool gaan, want een beetje werk doen om goed voorbereid te zijn zit er op alle fronten niet in.
Jij weet niks van hard BB werk.
Succes man.
Jou BB-kennis past in één wenkbrauwhaar van mij.
Nee hoor. Maar mensen die niet eten die tellen inderdaad niet mee, want die komen er gewoon niet op krachtsport gebied. Daarnaast slaat je houding natuurlijk helemaal nergens op, maar dat zie je zelf ook wel in hoop ik.
Dit dus
AwesomeSauce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2010
- Berichten
- 956
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Soortgelijke topics
- Vraag
