Hallo allemaal,
In mijn huidige gym werd vaak verteld bij het uitleggen van oefeningen met dumb Bells dat je altijd je armen licht gebogen moet houden en nooit volledig strekken. Nu was ik een keer een kijkje nemen in een andere gym en daar viel me op net als in me huidige gym. Dat iedereen zijn armen gewoon volledig strekt bv. Bij bankdruk of borst oefeningen met dumb Bells. Kan iemand mij uitleggen wat nou het beste is en of er verschil in zit bij armen strekken bij borstoefeningen andere spiergroepen.
Wil graag zo goed mogelijk mijn oefeningen uitvoeren ben namelijk bang voor blessures. Reden dat ik dit ook post is dat ik vandaag tijdens het werk af en toe een kleine pijn in m'n elleboog voelde.
