Fitness Seller

Gezondheidsrisico's lage bf%

Users who are viewing this thread

snoeren89

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2009
Berichten
167
Karma
13
Lengte
1m78
Massa
87kg
Vetpercentage
11%
Beste Dbb-ers,

Momenteel zit ik in een langzame cut.
Ter verduidelijking, ik wil nog wel groeien maar het bf mag naar beneden toe.
Dit gaat zeer goed en heb gister een vierpuntsmeting laten uitvoeren en kwam op 8,9% uit!
Ik kom van 11,3 en zeker na de kerstdagen ben ik hier zeer tevreden mee.

Nu daadwerkelijk mijn vraag:
Wanneer vormt een laag vetpercentage voor gezondheidsrisico's?
is dit bij 8-7-6%? en hoe lang mag ik dit lage vetpercentage blijven houden?

Alvast bedankt voor de reacties!

gr rob
 

DLS

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2008
Berichten
78
Karma
5
ik raad het niet aan.
Mijn bf is standaard tussen de 4/6%. Helaas ben ik te onzeker om mijn bf te verhogen.

Klachten die ik heb:
koud
altijd koude handen/neus
geen honger gevoel
veel plassen
nooit zweten
enkel zweten op het moment dat ik veel carbs eet
na een junk maaltijd extreem veel aders over het hele lichaam en de dagen erna 3 dagen vochtig fysiek
minder coïtuslust

Ik ben nu gewoon heel oprecht een eerlijk
 
OP
snoeren89

snoeren89

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2009
Berichten
167
Karma
13
Lengte
1m78
Massa
87kg
Vetpercentage
11%
ik raad het niet aan.
Mijn bf is standaard tussen de 4/6%. Helaas ben ik te onzeker om mijn bf te verhogen.

Klachten die ik heb:
koud
altijd koude handen/neus
geen honger gevoel
veel plassen
nooit zweten
enkel zweten op het moment dat ik veel carbs eet
na een junk maaltijd extreem veel aders over het hele lichaam en de dagen erna 3 dagen vochtig fysiek
minder coïtuslust

Ik ben nu gewoon heel oprecht een eerlijk


Bedankt voor je reactie!
Dat zijn inderdaad serieuze klachten, zou je jezelf niet over die onzekerheid heen gooien en toch je bf wat gaan verhogen?
Ik weet niet hoe je fysiek eruit ziet maar wat meer vet eraan zou niet misstaan denk ik!

dat zweten heb ik ook last van, na een flinke carb maaltijd kan ik beter niet gaan hardlopen want dan drijft de broek van me reet af...

Jij zegt dat je bf altijd 4-6% is, zouden je klachten miss komen door de hele lange tijd dat je zo droog staat?
En dat ik tot de zomer 7% een stuk minder lastig ga vinden.
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.315
Karma
6.031
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
ik raad het niet aan.
Mijn bf is standaard tussen de 4/6%. Helaas ben ik te onzeker om mijn bf te verhogen.

Klachten die ik heb:
koud
altijd koude handen/neus
geen honger gevoel
veel plassen
nooit zweten
enkel zweten op het moment dat ik veel carbs eet
na een junk maaltijd extreem veel aders over het hele lichaam en de dagen erna 3 dagen vochtig fysiek
minder coïtuslust

Ik ben nu gewoon heel oprecht een eerlijk

Standaard tussen 4-6%? Pics or gtfo
 

DLS

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2008
Berichten
78
Karma
5
gast waarom zou ik liegen over mijn bf. Dit is 1 van redenen waarom ik nooit wat post op een board.

Mijn fysiek is prima ik heb in het verleden wedstrijden gedaan, maar wil geen a.s. meer gebruiken dus ook geen wedstrijd ambities meer.

Ik wil ook mijn bf verhogen alleen het klinkt gay maar mentaal krijg ik dat niet voor elkaar. Ik sta nu al +- 2 jaar op dit vetpercentage. Ik denk dat je deze klachten niet krijgt als je het voor een kortere periode doet.
 

Van Dammage

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2007
Berichten
1.866
Karma
95
Lengte
1m74
Massa
75kg
^^no need to get bitchy

Klinkt gewoon wat ongeloofwaardig.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
Beste Dbb-ers,

Momenteel zit ik in een langzame cut.
Ter verduidelijking, ik wil nog wel groeien maar het bf mag naar beneden toe.
Dit gaat zeer goed en heb gister een vierpuntsmeting laten uitvoeren en kwam op 8,9% uit!
Ik kom van 11,3 en zeker na de kerstdagen ben ik hier zeer tevreden mee.

Nu daadwerkelijk mijn vraag:
Wanneer vormt een laag vetpercentage voor gezondheidsrisico's?
is dit bij 8-7-6%? en hoe lang mag ik dit lage vetpercentage blijven houden?

Alvast bedankt voor de reacties!

gr rob

http://chivo.nl/content/obesitasparadox_deel_1_wat_moeten_we_ermee
 

Naar boven