Fitness Seller

Goed tussendoortje (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Phunikz

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
18 okt 2002
Berichten
82
Waardering
0
Ik heb een nieuw recept voor goed wat eiwitten en carbo's... In 1 drinkbare massa :D

Neem een maatbeker van een halve liter ofzo, doe er 1 banaan in (in stukjes) een goeie hoeveelheid brinta, niet teveel want dan wordt het te dik. Twee hele grote eetlepels kwark, en een goeie scheut melk. Varieer het met roosvice erbij en of ananassap... dit even mixen met je mixer (hopen dat je die hebt, anders koop je er 1, zijn niet zo duur meer tegenwoordig!) en voila!

dit is echt super lekker en gezond!

probeer maar es... Succes
 

Phunikz

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
18 okt 2002
Berichten
82
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2
Hoorde eigenlijk bij "Gezonde recepten" :rocker:
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waardering
1
Originally posted by Phunikz
Ik heb een nieuw recept voor goed wat eiwitten en carbo's... In 1 drinkbare massa :D

Neem een maatbeker van een halve liter ofzo, doe er 1 banaan in (in stukjes) een goeie hoeveelheid brinta, niet teveel want dan wordt het te dik. Twee hele grote eetlepels kwark, en een goeie scheut melk. Varieer het met roosvice erbij en of ananassap... dit even mixen met je mixer (hopen dat je die hebt, anders koop je er 1, zijn niet zo duur meer tegenwoordig!) en voila!

dit is echt super lekker en gezond!

probeer maar es... Succes
Ik zelf maak ongeveer hetzelfde maar ik gooi er nog een eetlepel lijnzaadolie doorheen. Niet voor de smaak maar voor de gezondheid :D je kan er ook nog 2 of meer eieren door heen gooien, (rauw alleen eiwit).
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Waardering
2
Lijkt ook op mijn avondshake: 500 ml melk, 50 gram brinta, banaan, 250 ml water, 50 gram wg-poeder :thumb:
 

PEOPLES_

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
456
Waardering
0
Ik vind banaan zo verschrikkelijk smerig door zo'n shake! Ik weet nie hoe het komt maar het is echt ranzig :(
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.641
Waardering
903
Lengte
1m72
Massa
88kg
hmmmmmmmm lijkt me lekker !!!!

gaat t vanaaf proberen :P thnx
 

robrecht10

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2002
Berichten
188
Waardering
0
Originally posted by -PEOPLES-
Ik vind banaan zo verschrikkelijk smerig door zo'n shake! Ik weet nie hoe het komt maar het is echt ranzig :(
dan doe je die nt door een shake, eet em gewoon op???
 

Bovenaan