50 kg afgevallen met onderstaand eetschema in 1 jaar.

[Sylve]

Moet er wel bijvertellen dat mijn doen uiteindelijk niet perse die 52KG afvallen was, maar fitter woorden, wilde pullups en pushups kunnen doen, wilde weer kunnen trainen zoals vroeger, hardlopen etc. en dat is allemaal gelukt. m'n lichaam is wel echt getransformeert van vetdik naar droog en je ziet abs, aderen. kan nu na 1 jaar 10 pullups uit me lichaam trekken in 1 set... durfde ik een jaar geleden niet van te dromen!

Echt nice is dat. Zeker nu je gewoon "zomaar" 10 pullups doet, want je weet hoe moeilijk die oefening is. Echt nice man, keep it up!

 

[Skiemoe]

Echt nice is dat. Zeker nu je gewoon "zomaar" 10 pullups doet, want je weet hoe moeilijk die oefening is. Echt nice man, keep it up!

lol als ik bulk naar 87kg ofzo dan kan ik moeilijker pull ups lol is echt moeilijk