T ThaWasteland Enormous Athlete Lid sinds 28 mei 2014 Berichten 44.373 Waardering 71.914 Lengte 1m85 Massa 93kg 11 jan 2025 #21 Gremlin zei: Deel ik niet 😘 Niet mijn ding. De foto's die ik hier gedeeld heb, zijn sowieso op één hand te tellen. Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Jij had iig je handen vol op die foto 😋
Gremlin zei: Deel ik niet 😘 Niet mijn ding. De foto's die ik hier gedeeld heb, zijn sowieso op één hand te tellen. Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Jij had iig je handen vol op die foto 😋
A Ano11_01_24 Monstrous Giant uitgeschakeld 10.000 likes 10.000 berichten Lid sinds 4 jul 2020 Berichten 13.307 Waardering 20.637 Lengte 1m65 11 jan 2025 Topic Starter Topic Starter #22 ThaWasteland zei: Jij had iig je handen vol op die foto 😋 Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Haha! Dat heb jij niet goed hoor
ThaWasteland zei: Jij had iig je handen vol op die foto 😋 Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Haha! Dat heb jij niet goed hoor
T ThaWasteland Enormous Athlete Lid sinds 28 mei 2014 Berichten 44.373 Waardering 71.914 Lengte 1m85 Massa 93kg 11 jan 2025 #23 Gremlin zei: Haha! Dat heb jij niet goed hoor Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Dan heb ik niet goed gekeken denk ik. Overkomt mij vaker.
Gremlin zei: Haha! Dat heb jij niet goed hoor Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Dan heb ik niet goed gekeken denk ik. Overkomt mij vaker.
Nielsmas30 Ripped Bodybuilder 10 jaar lid Lid sinds 27 aug 2011 Berichten 4.070 Waardering 3.897 11 jan 2025 #24 Jouw browsers kan momenteel deze video niet tonen. Let's go
Mentat Gargantuan Beast 10 jaar lid 10.000 likes 10.000 berichten Lid sinds 19 jan 2015 Berichten 26.825 Waardering 25.459 Lengte 1m83 11 jan 2025 #25 Ik kom hier ook stalken rondhangen. BB_ zei: Die dinges lijkt glute ham raise, maar je kunt er denk ik ook hyperextensions op doen. Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Dit, al zit er bij een GHR vaak een plaat achter de rollers.
Ik kom hier ook stalken rondhangen. BB_ zei: Die dinges lijkt glute ham raise, maar je kunt er denk ik ook hyperextensions op doen. Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Dit, al zit er bij een GHR vaak een plaat achter de rollers.
T th0maz Monstrous Giant Lid sinds 13 jul 2013 Berichten 10.138 Waardering 16.235 11 jan 2025 #26 Goede foto's. Ik vind het ook wel interessant allemaal. Goed verhaal
S Steks Superior Athlete Lid sinds 21 feb 2017 Berichten 46.593 Waardering 44.328 11 jan 2025 #27 Gremlin zei: Deel ik niet 😘 Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Dan zie ik geen nut om te volgen.
Gremlin zei: Deel ik niet 😘 Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Dan zie ik geen nut om te volgen.
T th0maz Monstrous Giant Lid sinds 13 jul 2013 Berichten 10.138 Waardering 16.235 11 jan 2025 #28 @Gremlin je ziet er goed uit schat. Geen man overboord.
H harpep Tuned Ecto Elite Member 20 jaar lid Lid sinds 2 aug 2004 Berichten 8.273 Waardering 8.765 11 jan 2025 #29 Gremlin zei: Hmmm.. Geen idee waarom ik een log aanmaak. Inspiratie? Tips? Motivatie? Nog meer gezwam? Meestal 5x per week. Geen vaste dagen. Ik doe maar wat Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Begrijp ik goed, dat je frequente aanwezigheid op DBB meer consistentie en gestructureerdheid bevat dan je trainingsmethode?
Gremlin zei: Hmmm.. Geen idee waarom ik een log aanmaak. Inspiratie? Tips? Motivatie? Nog meer gezwam? Meestal 5x per week. Geen vaste dagen. Ik doe maar wat Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Begrijp ik goed, dat je frequente aanwezigheid op DBB meer consistentie en gestructureerdheid bevat dan je trainingsmethode?
marina1975 Never give up! Super Mod Elite Member 10 jaar lid Voeding 10.000 likes 10.000 berichten 10 media-items Lid sinds 3 feb 2013 Berichten 33.951 Waardering 18.452 Lengte 1m68 11 jan 2025 #30 Volg 😊
Sanca Saxon Resurrected Super Mod Elite Member 15 jaar lid Training 50.000 likes 50 media-items 50.000 berichten 10.000 likes 10.000 berichten 10 media-items Lid sinds 9 mei 2006 Berichten 87.655 Waardering 71.571 Lengte 1m78 Massa 106kg Vetpercentage 1% 11 jan 2025 #31 marina1975 zei: Volg 😊 Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Toch wel leuk dat wij als mod wel progressie foto's mogen zien 💪
marina1975 zei: Volg 😊 Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Toch wel leuk dat wij als mod wel progressie foto's mogen zien 💪
HertogSandBox Freaky Bodybuilder Fijnproever Proefkonijn 10.000 likes Lid sinds 22 sep 2017 Berichten 5.104 Waardering 10.400 Lengte 1m78 Massa 64kg Vetpercentage 12% 11 jan 2025 #32 Gremlin zei: Hmmm.. Geen idee waarom ik een log aanmaak. Inspiratie? Tips? Motivatie? Nog meer gezwam? Laat ik maar beginnen met het loggen van een training – dat is tenslotte waar zo'n log voor bedoeld is, toch? 😉 Voeding 1) 250 gr kwark, 50gr volkoren muesli 2) 30gr amandelen 3) 100gr kip / 40gr basmatirijst / 1 ei / halve avocado / groenten 4) 100gr kip / 40gr basmatirijst / 1 ei / groenten 5) 250 kwark met 20gr pindakaas Training Benen / rug / schouders. Meestal 5x per week. Geen vaste dagen. Ik doe maar wat Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Eet je echt zo weinig op een dag?
Gremlin zei: Hmmm.. Geen idee waarom ik een log aanmaak. Inspiratie? Tips? Motivatie? Nog meer gezwam? Laat ik maar beginnen met het loggen van een training – dat is tenslotte waar zo'n log voor bedoeld is, toch? 😉 Voeding 1) 250 gr kwark, 50gr volkoren muesli 2) 30gr amandelen 3) 100gr kip / 40gr basmatirijst / 1 ei / halve avocado / groenten 4) 100gr kip / 40gr basmatirijst / 1 ei / groenten 5) 250 kwark met 20gr pindakaas Training Benen / rug / schouders. Meestal 5x per week. Geen vaste dagen. Ik doe maar wat Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Eet je echt zo weinig op een dag?
inVorm Colossal Veteran Elite Member 20 jaar lid wappie 10.000 likes 10.000 berichten Lid sinds 5 apr 2005 Berichten 13.529 Waardering 11.762 Lengte 1m71 Massa 86kg Vetpercentage 10% 12 jan 2025 #33 Gremlin zei: Hmmm.. Geen idee waarom ik een log aanmaak. Inspiratie? Tips? Motivatie? Nog meer gezwam? Laat ik maar beginnen met het loggen van een training – dat is tenslotte waar zo'n log voor bedoeld is, toch? 😉 Voeding 1) 250 gr kwark, 50gr volkoren muesli 2) 30gr amandelen 3) 100gr kip / 40gr basmatirijst / 1 ei / halve avocado / groenten 4) 100gr kip / 40gr basmatirijst / 1 ei / groenten 5) 250 kwark met 20gr pindakaas Training Benen / rug / schouders. Meestal 5x per week. Geen vaste dagen. Ik doe maar wat Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Dat je daarop kan leven
Gremlin zei: Hmmm.. Geen idee waarom ik een log aanmaak. Inspiratie? Tips? Motivatie? Nog meer gezwam? Laat ik maar beginnen met het loggen van een training – dat is tenslotte waar zo'n log voor bedoeld is, toch? 😉 Voeding 1) 250 gr kwark, 50gr volkoren muesli 2) 30gr amandelen 3) 100gr kip / 40gr basmatirijst / 1 ei / halve avocado / groenten 4) 100gr kip / 40gr basmatirijst / 1 ei / groenten 5) 250 kwark met 20gr pindakaas Training Benen / rug / schouders. Meestal 5x per week. Geen vaste dagen. Ik doe maar wat Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Dat je daarop kan leven
A Ano11_01_24 Monstrous Giant uitgeschakeld 10.000 likes 10.000 berichten Lid sinds 4 jul 2020 Berichten 13.307 Waardering 20.637 Lengte 1m65 12 jan 2025 Topic Starter Topic Starter #34 HertogSandBox zei: Eet je echt zo weinig op een dag? Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... inVorm zei: Dat je daarop kan leven Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Valt wel mee, is een kleine 1800
HertogSandBox zei: Eet je echt zo weinig op een dag? Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... inVorm zei: Dat je daarop kan leven Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Valt wel mee, is een kleine 1800
G GigaBrett Advanced Bodybuilder Lid sinds 21 mrt 2024 Berichten 804 Waardering 1.104 Vetpercentage 18% 12 jan 2025 #35 Ik volg. Meer gezwam is meer leven in de brouwerij.
Henk123456 Freaky Bodybuilder Lid sinds 8 sep 2014 Berichten 5.009 Waardering 4.308 Massa 148kg Vetpercentage 7% 13 jan 2025 #36 Goed bezig dame
A Ano11_01_24 Monstrous Giant uitgeschakeld 10.000 likes 10.000 berichten Lid sinds 4 jul 2020 Berichten 13.307 Waardering 20.637 Lengte 1m65 13 jan 2025 Topic Starter Topic Starter #37 Lat pulldown | small 40kg, 10 herhalingen 50kg, 7/8 herhalingen, 4 sets Andere handgreep Rows | Db bent over ofzoiets, iets met één arm 36kg, 12 herhalingen 40kg, 10 herhalingen 44kg, 6 herhalingen 40kg, 8 herhalingen, 2 sets Pully row | andere handgreep 50kg, 12 herhalingen 55kg, 10 herhalingen 60kg, 8 herhalingen, 2 sets Andere greep Dinges 25kg, 12 herhalingen 27,5kg 9/10 herhalingen, 4 sets Dinges Latpull 55kg, 5 herhalingen 50kg, 6 herhalingen 45kg, 8 herhalingen, 2 sets Kracht was op 😅 Beetje buik met wieltje Beetje cardio
Lat pulldown | small 40kg, 10 herhalingen 50kg, 7/8 herhalingen, 4 sets Andere handgreep Rows | Db bent over ofzoiets, iets met één arm 36kg, 12 herhalingen 40kg, 10 herhalingen 44kg, 6 herhalingen 40kg, 8 herhalingen, 2 sets Pully row | andere handgreep 50kg, 12 herhalingen 55kg, 10 herhalingen 60kg, 8 herhalingen, 2 sets Andere greep Dinges 25kg, 12 herhalingen 27,5kg 9/10 herhalingen, 4 sets Dinges Latpull 55kg, 5 herhalingen 50kg, 6 herhalingen 45kg, 8 herhalingen, 2 sets Kracht was op 😅 Beetje buik met wieltje Beetje cardio
Henk123456 Freaky Bodybuilder Lid sinds 8 sep 2014 Berichten 5.009 Waardering 4.308 Massa 148kg Vetpercentage 7% 13 jan 2025 #38 Nette training respect. Db rows zijn er goed afhankelijk van de vorm.
Sanca Saxon Resurrected Super Mod Elite Member 15 jaar lid Training 50.000 likes 50 media-items 50.000 berichten 10.000 likes 10.000 berichten 10 media-items Lid sinds 9 mei 2006 Berichten 87.655 Waardering 71.571 Lengte 1m78 Massa 106kg Vetpercentage 1% 13 jan 2025 #39 Gremlin zei: 44kg, 6 herhalingen Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... 44kg dumbbell?
A Ano11_01_24 Monstrous Giant uitgeschakeld 10.000 likes 10.000 berichten Lid sinds 4 jul 2020 Berichten 13.307 Waardering 20.637 Lengte 1m65 13 jan 2025 Topic Starter Topic Starter #40 Henk123456 zei: Nette training respect. Db rows zijn er goed afhankelijk van de vorm. Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Thnx. Maandag is altijd gezellig. Veel kletsen komt mijn kracht wel ten goede Sanca Saxon zei: 44kg dumbbell? Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Yes. Er is geen 42 en met 44 is mijn vorm echt kut
Henk123456 zei: Nette training respect. Db rows zijn er goed afhankelijk van de vorm. Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Thnx. Maandag is altijd gezellig. Veel kletsen komt mijn kracht wel ten goede Sanca Saxon zei: 44kg dumbbell? Klik om te vergroten... Klik om te verkleinen... Yes. Er is geen 42 en met 44 is mijn vorm echt kut