MuscleMeat

Guts Forever


Bezoekers in topic

iron guru

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2011
Berichten
716
Waarderingsscore
20
Lengte
1m74
Massa
72kg
hoelang heb je nu al last van die kuit en weet je ook precies wat het is? sterkte er maar mee! wel lekkere bench vandaag neergezet zie ik wel
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
sjit man, 5x100, ik hoop eind dit jaar ook zoiets te kunnen loggen :) sterk man!

als het je NIET lukt eet ik de rest van mijn spring collars op :)

hoelang heb je nu al last van die kuit en weet je ook precies wat het is? sterkte er maar mee! wel lekkere bench vandaag neergezet zie ik wel

thx, die kuit is een simpele overbelasting, heb ik opgelopen bij de 2x2 135, en erger gemaakt bij de max attempt, als ik die niet had gedaan had ik er wss nu geen last meer van. Maar ik ben er van overtuigd dat het na een squatloos weekje zeker over zal zijn, kvoel er nu al niks meer van, maar toch om zeker te zijn :)

kuiten zijn als voorarmen, en blessures aan die lichaamsdelen genezen heel traag omdat ze bijna constant in gebruik zijn (staan, iets vasthouden) en omdat het 'kleine' complexe spiertjes zijn, ik zit nog altijd met een voorarmblessure en dat is al van 3 maanden geleden (maar die voel ik enkel en alleen bij curls, alle pulls gaan perfect, twas dan ook bij curls dat ik hem had opgelopen).
 

iron guru

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2011
Berichten
716
Waarderingsscore
20
Lengte
1m74
Massa
72kg
ik weet er alles van ooit eens met voetbal een scheur in mijn kuit opgelopen heeft toch zeker 8 weken geduurt....:(
 

vsral

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 jun 2011
Berichten
4.517
Waarderingsscore
866
Lengte
1m90
Massa
93kg
Kuiten zijn geen complexe spieren hoor :p

En dat constant in gebruik zou ook de recuperatie niet hinderen. Mag/moet zelfs pijn doen volgens enkele grote toonaangevende studies binnen de revalidatie leer
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
het is niet echt de kuit maar het zijn die kleinere onderdeeltjes van het onderbeen, de tibialis en de soleus, maar ja dat hinderd als je moet squatten en die doen pijn
 

andy88

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2008
Berichten
2.269
Waarderingsscore
96
Lengte
1m81
Massa
80kg
Mag/moet zelfs pijn doen volgens enkele grote toonaangevende studies binnen de revalidatie leer
Wanneer moet het pijn doen?

het is niet echt de kuit maar het zijn die kleinere onderdeeltjes van het onderbeen, de tibialis en de soleus, maar ja dat hinderd als je moet squatten en die doen pijn

Stretchen helpt misschien? :dunno:
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
oh ja maar het is gewoon een blessure hoor, geen langlopend probleem, volgende week ben ik er vanaf, zeker weten :)
 

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waarderingsscore
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
Jammer dat 5x100 niet heel easy ging, denk je dat 5x102,5gaat lukken? Heb je er nog wat bij gebulkt eigenlijk? Hoop dat je snel hersteld van je kuit! Probeer met squat anders gewoon 5x5, ik maak ook goed progressie nu.
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
laatste rep was heel raar, want de 4 ervoor gingen swimmingly :D maar kdenk wel dat 5x102.5 lukt, kben nog niks bijgekomen maar ook niet afgevallen :) en hetvolgende schema dat ik op squats ga pakken is 5x5 op maandag en 1x5 op vrijdag :)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
Super training vandaag!!

MP

5x40
5x50
5x60
5x67.5 pr!

en met kracht over :) 2 weken geleden had ik dus duidelijk een slechte dag

DL

5x100
5x110
5x127.5
5x147.5

ging ook nog redelijk maar was zwaar :) volgende week verhogen maar deload op de MP (1x3)

had ook pull ups 5x5 gedaan
 
Laatst bewerkt:

JorisL

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2010
Berichten
2.344
Waarderingsscore
73
Lengte
1m87
Massa
94kg
presses gaan goed :)
 

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waarderingsscore
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
5x67,5kg MP, nice! toch voor niks zorgen gemaakt om die ene rep :P

lekkere deadlift ook!
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
presses zijn back on track!!, BW press komt dichtbij :)
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waarderingsscore
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Youre not a man until u press bw strict ! (unless your fat ;))
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
training van vandaag

POWERCLEAN
5x3 80

1x90
1x95 PR

BENCH
5x5 92,5

kort maar krachtig :)
 

s4ndro

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 aug 2010
Berichten
2.695
Waarderingsscore
82
Lengte
1m75
Massa
77kg
nice bench man!
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
Een bodyweight press is in verhouding en even moeilijk voor iedereen

niet dan? :trollface:
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waarderingsscore
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Heeft nix met midgets te maken ? Is Savickas een midget ? Heeft strongest shoulders in the world wss
 

Naar boven