Dat is op zonnige dagen, dus meer zomers dan nu dat ff de zon schijnt, en het 9 graden is. en je niet in t-shirt en korte broek in de zon komt.
Waardes laten controleren en daaruit je dosering bepalen. Ik ben iemand die iedere dag in de zon komt zodra die aanwezig is. zelfs op dagen als vandaag pak ik nog ff een uurtje mee in me t shirt als het kan. Daarnaast nam ik ook nog rond de 25/50(mcg) (1000/2000 iu) dag. Eindstand toch nog een behoorlijk laag vitamine d gehalte, wat dus voor die haaruitval zorgde. Nu neem ik iedere dag rond 5000 iu, nergens meer last van. Het verschilt per persoon, maar meten is weten. Een vitamine d toxiciteit is haast bijna niet te krijgen of je moet wel gigantisch veel nemen maar zelfs dan bijna niet. Wel met k2 en magnesium nemen voor het mooie.
Eet je relatief weinig vet?
Vit D is vetoplosbaar. Dacht dat je ook Vit C nodig had om het uit zonlicht te kunnen maken, maar weet dat niet zeker. Te lang geleden allemaal
Als er iemand normaliter niet geloofd in al die ongein wat tegenwoordig wordt verteld ben ik het. Dit is puur uit eigen ervaring. Verder wil ik niemand iets aansmeren dus heb er verder weinig baat bij om er over te liegen.
Mwah, niet specifiek veel maar ook niet weinig. Verschilt een beetje per dag.
Dan moet je maar superieure genetics hebben.
Kaal worden zit in je genen, of je wordt het of je wordt het niet. Simpel.
Waarom zit jij eigenlijk dan hele tijd in de anabolen sectie? En heb je zelfs een nickname van een pro die zwaar ''troep'' gebruikte. Wat trouwens best belachelijk is als je niets kenmerkend van Arnold hebt
dat ze W.Vissers "The Oak" noemen snap ik wel maar jij? Je noemt anabolen troep maar post foto's van alcohol op een bodybuilding forum en dat is geen troep?
alexbaldboy4lifeWaarom zit jij eigenlijk dan hele tijd in de anabolen sectie? En heb je zelfs een nickname van een pro die zwaar ''troep'' gebruikte. Wat trouwens best belachelijk is als je niets kenmerkend van Arnold hebt
Jaaah een nickname van toen ik wat 18 was? En ik was ook gwn echt een baaaadboy hahaha niets gelogen
.Anagenica.com, ik heb het daar zonder voorschrift kunnen bestellen.
Mijn vrouwtje gebruikt ook minoxidil tegen uitval. Duurt wel een tijdje maar werkt wel. Die van kirkland is wel op het net te verkrijgen. o.a. op MP. Het kan ook via de huisarts maar dat is een stuk duurder omdat je zelf moet betalen 😤
