Hey ik ben Burak, Ben 18 jaar en ik woon in Amsterdam. Ik ben het meest geinteresseert in breede schouders en Groote Borstspieren krijgen.
Tot 5 jaar terug moest ik op verzoek van dokter stoppen met voetbal ( gebroken enkel voor de 4e keer ). Ik ben inmiddels alweer gestopt met voetbal omdat:
Mijn vader HAD een Afhaalcentrum en ik werkte daar wel is. En wanneer ik daar werkte, kan je wel nagaan wat er allemaal gegete werd. Turkse Pizza's, Donners, Kebabs... Hierdoor was ik VEELS te zwaar om te rennen, en lijdden mijn schenen er zwaar onder, waarbij mijn enkel blessure weer op kwam spelen. Ik weet dat ik HEVIG in de fout ben gegaan, maar voor alles is er een 1e keer. Ik was op mn 16e nog 72kg, maar op de dag van vandaag ben ik 1.79 en 90KG. Het afhaalcentrum is bijna een jaar geleden verkocht, en toen woog ik nog 97KG. Dus ik ben ondertusse alweer 7KG afgevallen maar dat ging moeilijk. Ookal mag ik niet voetballen meer van de dokter doe ik dat alsnog, Omdat ik weet dat dat een goeie bron is om af te vallen.
Wat ik ook nog kan vertellen is dat ik de laatste jaar wel aktief ben geweest met Fitness. Ik was lid van Bizzfit wat onderussen Healtcity is geworden. Ik ben gestopt omdat ik geen resultaten kreeg. Ik trainde 4 keer per week, En dat rond 20.00 Tot sluit, dus 22.00.
Ik begon de dag met kwartiertje Loopband op niveau 9. Vervolgens ging ik verschillende kracht toestellen doen, voornamelijk Rug en Schouder toestellen.
Wat mij ook "irriteert" om het zo te zeggen is dat, Ik niet helemaal mijn 90kg uitstraal, Het zit voornamelijk in de benen en dijen al het gewicht.
Mijn doel is, Thuis trainende, Met middelen wat ik thuis heb elke week van 90kg naar 80kg. En daarmee ook gespierder uitzien.
Ik zou graag willen weten wat ik zou moeten doen.
