HappyTree's Logje

[Sytse]

Bette rows
Niet te netjes trainen he, curl till you drop

 

[Ano_43562]

mooie squat!

 

[HappyTree]

zo eindelijk weer eens getraint!

Veel gewerkt(en wezen mountainbiken)

Eerst 36km in het bos ge mountainbiked

Daarna:

Bench

12x30
10X50
5X60
4x62.50
2x65

Dumbbellpress

10x20
8x20
8x20

MP(ging zwaar k*t)

5x30
5x30
5x30

 

[HappyTree]

Even een update!

Laatste weken het trainen wat gemindert naar 2x p week daarnaast ook nog 2x p week mountainbiken!

ook even geen trainingen gepost.

Maar stond net op de weegschaal en hij gaf eindelijk 79kilotjes aan dus zit al bijna op de 80! dus ondanks de laatste weken wat minder training gain ik in gewicht ineens weer een stukje door!

Ben in feb begonnen op een 67kilo en weeg nu 79 flinke vooruitgang, zeker niet allemaal spier maar ben wel blij dat ik geen uber ecto meer ben!