Heey een vraagie!

[yilmaz altanhan]

Hallo,

Ik had een vraagje over fitnisse.
Ik train nu paar maanden niet echt trainen maarja.
Dus opdrukke optrekke enz...
Maar ik hoor wel is van je gaat niet door groeien of je krijgt dan een lelijke lijf me lengte nu is rond:1.63 a 64.
Ik heb nu nog alleen maar armen en Borst spieren Rugspieren.
En nog is een vraagje me pa Gebruikt van die protein eiwitten enz...
Pro-90 protenium vanilla smaak als ik die drink gebeurt er iets raars of
En hoe oud moet je zijn voor die shakes?? 18 jaar of ouder?

alvast bedankt.

Mvg,
Altanhan

Klik om meer te lezen...

 

[Michelw]

van shakies drinken ga je niet groot worden
hard trainen en veel eten is hoe je er komt
protein shakes is alleen dat beetje extra

 

[yilmaz altanhan]

Dus gewoon van optrekken of opdrukken gebeurt niks met me lengte vertraagt niet de groei ofzo? en shakes gebeurt niks tog? met hormonen enz... En wat moet ik meer eten?
melk drinken enz??

 

[Stinga]

Ja melk,kip,kwark zitten allemaal veel eiwitten in. Die zorgen voor herstel en opbouw van de spieren

 

[Marco282]

neem aan dat jij je grootste groeispurt nu wel gehad hebt? je bent 16 dus je zal nog paar centimeter bijgroeien, en dan zal het wel ophouden.. denk ik dan, verschilt natuurlijk altijd wat per persoon ik denk persoonlijk niet dat je gewoon opdrukken en optrekken enzo terug gaat zien in je lengtegroei. Als je flink zwaar gaat trainen met flinke gewichten etc dan kan ik je niet vertellen of dit slecht voor je is. Denk dat je dan een dokter/fysiotherapeut ofzo moet vragen.