Herkuul's weg naar de gym

[neluss2000]

Niks ervan Herkuul ! Gewoon blijven posten maat! Je laat je toch niet gek maken.........Gewoon blijven pompen en posten



Waarmee eens? Ik vind nl. dat Herkuul wel goed squat; behoorlijk zwaar en goede sets/herhalingen. Rome is toch ook niet in 1 dag gebouwd?

Klik om te verkleinen...

Dat 1 rep van 100kg geen zin heeft en dat herkuul op de manier waarop hij nu traint goed bezig is

 

[Jorin]

b*ch, gewoon doorgaan en posten man. wats dit

 

[g3rr3]

Herkuul, niet opgeven man, gewoon doorgaan en hun ongelijk bewijzen

 

[Loo]

b*ch, gewoon doorgaan en posten man. wats dit

Klik om te verkleinen...

Akkoord.

Don't be a p*ssy.
Tjok heeft wel gelijk, gezien je kuurervaring had je veel en veel verder moeten staan. En dat weet je zelf ook wel.
Maar **** that, dat is in het verleden en het gaat om nu.
2009 staat voor de deur, laat zien dat je uit het juiste hout gesneden bent en wel degelijk een bodybuilder bent.
Als je een slotje op je log wilt omdat anderen kritiek hebben, dan bewijs je dat je een waardeloze instelling hebt.
Ik word bij tijd en wijlen ook wreed gebashed in m'n eigen log. Maar het is wel terecht, dat krijg je ervan als je geen hardcore mentaliteit hebt.

Ain't nothing to it but to do it bro, doorgaan.

 

[Rooke]

Kerel stel jezelf doelen!! En train als een gek!
Helemaal eens met Loo

 

[Sanca Saxon]

Thx Pietje,
Er word nog getraind, maar niet meer gepost.
Wat mij betreft mag er dan ook een slotje op.

Klik om te verkleinen...

Bla,bla,bla.... gewoon blijven posten man!

Ik heb hier ook al hopen kritiek moeten slikken, so what?! Ik blijf ook gewoon lekker mn ding doen, dus dan kan jij het ook!!!

 

[Grotesuriman]

alles is gezegd , je veel support gekregen , dus kom op kerel laat je niet kennen - 2009 is er ook voor jou .

 

[herkuul]

Ok jongens ga wel weer posten, thx

 

[IronWarfare]

goed zo animal, that's the spirit!

 

[dumba]

Ok jongens ga wel weer posten, thx

Klik om te verkleinen...

 

[neluss2000]

Goedzo Herkuul! Kom maar op met die trainingen!

 

[g3rr3]

alright!

 

[Luukste]

G.woon pompen.

 

[herkuul]

Dinsdag: dag 1
Borst/ bovenrug/ buik

opwarming: 3 minuten roeien
pull over machine
35kg x10
40 x10
45 x10

incline bench press machine
50kg x8
55 x8
62.5 x8
70 x8

bb bench press
60 x5
70 x5
80 x5
90 x5
80 x8
70 x10
60 x11

rows machine
55 x10
62.5 x10
70 x8
77.5 x8
85 x6

crunches
25 x3
20

Na lang en zwaar weekend best tevreden over training vandaag
zal blij zijn dat de feestdagen achter de rug zijn, hehe

 

[Rooke]

waarom al zo snel machine's en geen losse barbel? vooral met presses

 

[The Xtralarge]

Goede work out m8!

En met de feestdagen niet te veel ongezonde dingen doen he!

Goed uiteinde toegewenst...
:shoot:

 

[herkuul]

waarom al zo snel machine's en geen losse barbel? vooral met presses

Klik om te verkleinen...

Is een slechte gewoonte van me zeg maar, volgende keer de incline ook is met barbell doen, zien wat het geeft.

Goede work out m8!

En met de feestdagen niet te veel ongezonde dingen doen he!

Goed uiteinde toegewenst...
:shoot:

Klik om te verkleinen...

Thx maatje,
Er word wel beetje gezondigd nu, vanaf Januarie weer nieuw frisse start.
Voor jouw ook een goed uiteinde toe gewenst.

 

[Mugje]

Op zich niks mis met machine's hoor, zo lang je er maar ****ing sterk van word

 

[Stephen Graham]

Goed dat je weer traint, bro!

 

[Grotesuriman]

Op zich niks mis met machine's hoor, zo lang je er maar ****ing sterk van word

Klik om te verkleinen...

+1

als je jou helpt - who cares man