Herkuul's weg naar de gym

dumba · 14 jan 2009

herkuul zei:
Vandaag wat oud ijzer op de kop kunnen tikken

4 schijven van 20kg
2 schijven van 10kg
2 schijven van 5kg
6 schijven van 2.5 kg
2 schijven van 1.25 kg
4 schijven van 1kg

+ 2 stangen van 10kg
en 1 kromme stang, ez bar? van 6 a 7kg denk

iets van 140 kilo totaal

ook een bench press bankje maar eerst is nieuwe schroefjes en pinnen kopen.

Dumbbells en losse schijfjes had ik al maar die passen niet op de iets dikkere stangen.

Deze week nog niet kunnen trainen nog altijd last van griep
wel goed blijven eten maar ligt zwaar op men maag momenteel

grtz

Had ik nog niet gelezen;weet hoe ellendig je je nu voelt

.
Beterschap maat en rustig aan.

The Xtralarge · 14 jan 2009

beterschap kerel!

en gefeliciteerd met je mooie aankopen....je gaat een beest worden deze zomer!

Mugje · 14 jan 2009

Vandaag al weer aan het werk/school?

herkuul · 14 jan 2009

mc. chick zei:
Beter man, kun je thuis weer lekker vooruit!

mja kan ik toch al deel oefeningen mee doen, nu ergens nog een squat rekje vinden

Kubus86 zei:
Mooie aankoop! Beterschap gozer, kan je weer snel aan de gang.

Thx Kubus

Timmeeh zei:
ok, vanaf nu geen excuses meer, enkel nog maar prs!

mja, ok dan

Rooke zei:
+1

g3rr3 zei:
Hoeveel heb je betaalt voor dat ijzer?

75 euro, bankje was gratis stond in de weg denk, haha

Giuseppe zei:
goeie aankoop herkuul en zoals timmeeh zegt, pr's !!!

Thx makker

Franco Columbo zei:
Van harte beterschap, Herkuul!

Mooie aanwinst die schijven en stangen!Veel plezier ermee!

Merci Franco idd, kan ik is behoorlijk liften

dumba zei:
Lekker thuis trainen; gaat je zeker voordelen opleveren en geld.

Ga nog naar de gym ook gaan,mischien met de tijd als in nog meer trainigs materiaal heb.
thx, grtz

Robke78 zei:
Netjes, die aankoop ...

Get wel soon kerel

Thx, merci Rob, hoop het mischien vanavond trainen anders morgen

dumba zei:
Had ik nog niet gelezen;weet hoe ellendig je je nu voelt.
Beterschap maat en rustig aan.

Thx maatje, bwa gaat al wat beter denk. grtz

sgtmossad zei:
beterschap kerel!

en gefeliciteerd met je mooie aankopen....je gaat een beest worden deze zomer!

Merci, agh ja en anders zomer 2010

hehe

Mugje zei:
Vandaag al weer aan het werk/school?

Ben deze week wel elke dag gaan werken stond met de vroege, wat ik sowieso k*t vind, haha
grtz

Rooke · 14 jan 2009

even goed rusten bro...daarna weer vol knallen

herkuul · 14 jan 2009

Rooke zei:
even goed rusten bro...daarna weer vol knallen

Yep, thx

-----------------------------------------------------------------------

vandaag even in de gym geweest
woensdag: dag 1

was nog beetje zwak (ziekjes)
beetje routine werk gedaan: triceps/ schouders/ borst.

tricep press machine
25 x10
27.5 x10
27.5 x10
30 x10
32.5 x10

incline bench press machine
50kg x8
55 x8
62.5 x8
50 x8

shoulder press machine
30kg x10
35 x10
40 x8
30 x8

peck deck machine
25 x10
27.5 x10
30 x10
32.5 x10
27.5 x10

rear deltoid machine
35kg x10 x4
42.5 x10

flowergrrl · 14 jan 2009

Heb je alleen machines gedaan omdat je nog wat zwakjes was?

Kubus86 · 14 jan 2009

Lekker heh die machines

Goed dat je weer bezig bent! :thumbs:

herkuul · 14 jan 2009

flowergrrl zei:
Heb je alleen machines gedaan omdat je nog wat zwakjes was?

ja , wat ben ik toch een p*ssy

De Playboy mansion was op tv in de gym wat een lekkere wijven heeft die gast gehad, vooral in de 70's toen hij er zelf nog beetje deftig uit zag,
ben jaloers op die oude pik.

Kubus86 zei:
Lekker heh die machines
Goed dat je weer bezig bent!

idd erg lekker :meal:

thx mja kon het niet laten, hoop me morgen weer stuk beter te voelen en degelijke training af te werken.

UnCompress · 15 jan 2009

herkuul zei:
ja , wat ben ik toch een p*ssy

De Playboy mansion was op tv in de gym wat een lekkere wijven heeft die gast gehad, vooral in de 70's toen hij er zelf nog beetje deftig uit zag,
ben jaloers op die oude pik.

tv kijken tijdens het sporten? Schaam je
:whip:

:shoot:

Tijdens de training moet een bom af kunnen gaan zonder dat je het merkt! Helemaal gefocust op de oefening. Voor, tijdens en na de sets!

Robke78 · 15 jan 2009

Strange shit die triceps in het begin van je training zetten

dumba · 15 jan 2009

herkuul zei:
Yep, thx

-----------------------------------------------------------------------

vandaag even in de gym geweest
woensdag: dag 1

was nog beetje zwak (ziekjes)
beetje routine werk gedaan: triceps/ schouders/ borst.

tricep press machine
25 x10
27.5 x10
27.5 x10
30 x10
32.5 x10

incline bench press machine
50kg x8
55 x8
62.5 x8
50 x8

shoulder press machine
30kg x10
35 x10
40 x8
30 x8

peck deck machine
25 x10
27.5 x10
30 x10
32.5 x10
27.5 x10

rear deltoid machine
35kg x10 x4
42.5 x10

Lekkere training. Blij dat te zien dat het weer beter gaat; ga zelf zo voor de 1e keer weer aan het werk.

herkuul · 15 jan 2009

mc. chick zei:
tv kijken tijdens het sporten? Schaam je
:shoot:

Tijdens de training moet een bom af kunnen gaan zonder dat je het merkt! Helemaal gefocust op de oefening. Voor, tijdens en na de sets!

Tijdens de setjes door als ik even ruste

en Playboy bunny's leiden wel af ja, hehe

Robke78 zei:
Strange shit die triceps in het begin van je training zetten

Moet kunnen toch

zijn ze opgewarmt voor de incline bench.

dumba zei:
Lekkere training. Blij dat te zien dat het weer beter gaat; ga zelf zo voor de 1e keer weer aan het werk.

Voel me vandaag nog altijd niet echt 100% agh ja,
suc6 dan en train ze!

Tjooky · 15 jan 2009

Gaat goed herkuulos wat zijn je stats nu??

herkuul · 15 jan 2009

Tjooky zei:
Gaat goed herkuulos wat zijn je stats nu??

Thx Tjooky

1m80, +/- 90 kg, Bf 17%?

Foto is van maandag 12/ 01/ 2009.

Tjooky · 15 jan 2009

Krachtstats bedoel ik beest'

herkuul · 15 jan 2009

Tjooky zei:
Krachtstats bedoel ik beest'

BP 90x 8, 100 x1
SQ 90 x5
DL 88 x6

aah ok Buffel

Tjooky · 15 jan 2009

Nette BP! 90x8 !

die haal ik niet hoor.

Wel 2 x 100 nanananaaa hahahaha

Robke78 · 15 jan 2009

Tjooky zei:
Nette BP! 90x8 !

die haal ik niet hoor.

Wel 2 x 100 nanananaaa hahahaha

maar jij bent "ON"

Tjooky · 15 jan 2009

NIetus ssshhh

kuulske niet on trouwens?

Herkuul's weg naar de gym

Huge Freak

Huge Freak

Under the bar

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

..:: evil bunny ::..

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Massive Warrior

Town Drunk

Huge Freak

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics