XXL Nutrition

Het doel van high rep buikoefeningen?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

TeamSjonnie

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
2.138
Waardering
183
Een rep range van 10-15 schijnt goed te zijn voor gains en kracht.

Maar hoe zit het met een hoge rep range? Ik was een keer bij een bokstraining geweest van een vriend, en daar waren ze serieus minutenlang bezig met 1 set, ze doen rond de 100 reps... Wat is het doel hiervan? Ik neem aan geen mass/kracht, dan moet het wat anders zijn.



Iemand enig idee?
 

Sparrkling

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 mei 2010
Berichten
283
Waardering
6
Lengte
1m80
Massa
75kg
Uithoudingsvermogen..
 

Ano_1991_9

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
10 sep 2008
Berichten
7.419
Waardering
445
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
11%
Pezen versterken..
 

TeamSjonnie

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
2.138
Waardering
183
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
ok thx.
 

dwarff

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 jan 2011
Berichten
1.959
Waardering
83
Lengte
1m96
Massa
77kg
vraag me af wie er massa op de buik wil hebbe
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
boksers moeten ook na 10x5 minuten niet dubbel klappen als ze weer in hun maag gestompt worden door iemand die daar specifiek in getraind is.

plus het zal wel traditie zijn
 

Terror Hennep

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
6.317
Waardering
166
Voor boxers zijn de abs nogal een ander verhaal dan voor bb-ers.
 

Bovenaan