Tuplad ik weet niet wat jou kennis en ervaringen zijn met H-drol...
Maar ''anu'' ik zou gewoon starten op 50mg en dan overgaan naar 75mg voor de rest van je kuur, is prima om mee te beginnen.
Creatine sowieso tijdens je kuur gebruiken en daarna gewoon door laten lopen.
Omega 3 tijdens cycle is voor je bloeddruk niet voor ''droge gewrichten??''.
Tegen droge gewrichten gebruik je glucosamine, beste begin je hier al mee een aantal maanden voor je kuur.
Barstende hoofdpijn? totaal geen last van gehad.
Als je 1 dag 50mg wil doen dan zie ik het probleem ook niet. 6 weken @ 75mg is de sweet spot, eventueel 3x 75mg en 3x 100mg, maar dan heb je 3 potten nodig
Maar beginnen met 50mg is gewoon nutteloos, is gewoon te laag en gaat geen klote doen. Opbouwen is niet nodig.
Creatine tijdens de kuur is overbodig, maar kan zeker geen kwaad. Ik zou het sowieso voor PCT houden.
Omega 3 is voor je gewrichten, glucosamine ook. Combinatie van de 2 is de shit:
Glucosamine and chondroitin are used to build the "ground substance" of joint cartilage, with collagen being the other major component. Because your body can make glucosamine only slowly, taking it as a supplement may effectively speed the healing of your joints after exercise. Studies have even shown glucosamine and chondroitin to be effective against arthritis in clinical settings, making these supplements first-line treatments for most people with joint complaints.
Unlike fish oil extracts, which reduce inflammatory damage to joints, glucosamine and chondroitin primarily enhance the rebuilding process of cartilage and fascia.
Omega:
Unlike glucosamine and chondroitin, omega-3 fatty acids don't assist in the rebuilding of joints but instead reduce wear and tear. For example, clinical trials have found omega-3s to be useful for arthritis if enough is taken for several months, and they're likely to reduce wear and tear caused by exercise as well. Of course, omega-3 fatty acids are also considered essential to good health.
One of the best omega-3 supplements for joints is fish oil extract, which is rich in the omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA). Both fight joint-damaging enzymes called collagenases and reduce inflammation, factors believed to play a role in arthritis as well as other aches and pains. As a result, fish oil is a great supplement for reducing joint and tendon pain and preventing wear and tear. In fact, a number of top-notch clinical trials have found that about 6 grams per day of 30% omega-3 fish oil extract reduces symptoms of rheumatoid arthritis.
---------- Post toegevoegd Fri 23 Dec 2011 om 23:28 ----------
Het is dat Cel het zelf aangeeft dat 50 mg / pd voor 4 weken een beginners kuur is en de 50/75mg 6 weken kuur voor de meer ervaren kuurders, of is dit onzin en kan ik gelijk aan de wat zwaarde variant beginnen ?
Zijn de resultaten wel de risico waard van een zwaardere dosis ? ze zeggen dat 75mg/6weken de hotspot is voor h-drol of is dit gwn een gerucht ?
Ik snap dat ik al deze info van het internet kan halen maar ik kom niet ver met de zoek functie van deze site en ik vertrouw niet alles wat ik op google lees daarom ben ik zo blij met al jullie hulp en zal het natuurlijk ook wel belonen met karma (daar waar het verdient word iig!)
Geen probleem. CEL geeft dat idd aan, maar je weet nooit wie je voor je hebt, dus ze spelen safe. Als je een 21 jarige kid bent van 1m90 en 60kg en je gaat direct aan 100mg dan kan je eventueel gefokt worden. Ook nemen mensen altijd gewoonlijk meer dan er op staat... wij zijn hier met anabolen bezig jongeuh
Uit resultaten blijkt dat een kuur van 50mg het niet waard is, 75mg is inderdaad de hot spot, dus vergeet die 50mg en ga gewoon goed. 100mg is waar je voor moet opbouwen, niet 75mg
4 weken gaat al HELEMAAL niets uithalen, 6 weken @ 75mg, kom je juist toe met 2 potjes.
H-Drol heeft een halfwaarde van ongeveer 10-12u, dus gewoon 's morgens met eten innemen en 2de cap 10u later. Altijd met een fatty meal.
Thanks guys.
Oh mn sups die ik gebruik
zijn
Omega 3 (4gr /d)
Vitamine D 5000 IU/d
Whey Perfection 2 shakes/d
Micellar casein / bakje kwark verschild waar ik zin in heb
Creatine mono 5gr/d
hard! 6gr/d
Mis ik nog iets of zal ik iets laten vallen ?
Wacht maar even met
Hard! zou ik zeggen dan kan je de kuur ervaren. Je gaat een enorme drive en agressie hebben in de gym, geen PWO nodig.
hoort bij elke persoon wat zn hobbie ook is!
