GoodGuy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.169
- Waardering
- 192
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
Jammer dat het niks voor jou was!Ik vond het opzich goed te doen, als je je KT-sessies kort en intens houdt, en niet langer zijn dan 45 minuten, gevolgd door een half uur cardio. Op off-dagen ging ik altijd lekker een stuk fietsen. Ik ben me inderdaad aan het verdiepen in The Ketogenic diet! Kun je het e-book eens sturen?
3 boekies in je hotmail broski!

Typisch trouwens dat we ook wat betreft KT nogal verschillen. Ik kan wel zeggen dat ik het meeste geprobeerd heb en ik reageer het beste op high rep high volume pomp trainingen: GVT, super sets, drop sets, rest-pause enz.

Ik vond het opzich goed te doen, als je je KT-sessies kort en intens houdt, en niet langer zijn dan 45 minuten, gevolgd door een half uur cardio. Op off-dagen ging ik altijd lekker een stuk fietsen. Ik ben me inderdaad aan het verdiepen in The Ketogenic diet! Kun je het e-book eens sturen?

720 reps benen is echt EPIC volume bro!
Doe je dat ook als je off bent en hang lang heb je nodig om daarvan te herstellen?