turo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2007
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 0
Het log van WWE, 2009!! Nieuw jaar, nieuwe pr's!!
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 404
- Weergaven 12.402
- Volgers 5
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
yeah!!
Thanks Jorin!
Bedankt he!
Ja ik ben benieuwd hoelang het duurt tot ik 80 8x druk
En voetbal sucks
Goede bench. Maar die curls mogen zwaarder
Thnx
Tja Ik had al erg snel een pomp. En ik deed mn bicep oefeningen nu erg strict. Maybe volgende week weer zwaarder
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Vandaag getopt bij de squat!
benen
Squat
3x5x50
5x90
3x110
1x130
1x150 PR
Leg Press
10x120
10x180
10x240
10x290
10x340
Sitting Calves Raises
3 Sets
En een filmpje van mn PR. Maar helaas is mijn trainingsmaat dom en kan hij niet tellen. Hij zegt 120 maar het is 150.
http://www.youtube.com/watch?v=FrmlRlk0NhY
benen
Squat
3x5x50
5x90
3x110
1x130
1x150 PR
Leg Press
10x120
10x180
10x240
10x290
10x340
Sitting Calves Raises
3 Sets
En een filmpje van mn PR. Maar helaas is mijn trainingsmaat dom en kan hij niet tellen. Hij zegt 120 maar het is 150.
http://www.youtube.com/watch?v=FrmlRlk0NhY
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
sjapendoedel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.155
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
"... maakt 65, hupla maal 2 is 130... plus de facking stang, is 120!"
Proficiat kerel
Ja
De training van vandaag:
Triceps
Dips
2x8xbodyweight
8xbodyweight+15
8xbodyweight+30
Small bankdrukken
8x50
8x70
4x80
Pushdown
4 Sets
Skullcrushers
8x18
8x28
8x33
comments:
Ging wel lekker. Niet bijzonder verder.
Morgen rug en deadlifts. Ik hoop op een deadlift pr
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
thnx
Hoe bedoel je 'hoe ik ze doe'?
Ik kan wel een filmpje maken volgende week
leuk dat je datzegt en het klopt idd. Dit stond in mn eerste post:Gruwlijke squat kerel! Je had er nog 2 maanden vooor hoorzie ik in je begin pagina staan
En ik heb die doelen nu half maart behaald
Het word tijd dat ik nieuwe doelen verzin. Maybe doelen voor eind dit jaar?
bedankt Jorin!
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Nieuwe doelen voor je eind dit jaar:
BP 1x115
DL 1x200
SQ 1x175
Zit je op de 490 totaal! Zal wel vet zijn als je dat haalt!
Hoop zelf eind dit jaar ook op de 490 te zitten!
Moet er wel bij zeggen dat ik over een maandje serieus wil beginnen met cutten dus of dat allemaal gaat lukken...
Jij ook nog van plan om een cut in te zetten voor de zomer? Of sta je al redelijk droog?
BP 1x115
DL 1x200
SQ 1x175
Zit je op de 490 totaal! Zal wel vet zijn als je dat haalt!
Hoop zelf eind dit jaar ook op de 490 te zitten!
Moet er wel bij zeggen dat ik over een maandje serieus wil beginnen met cutten dus of dat allemaal gaat lukken...
Jij ook nog van plan om een cut in te zetten voor de zomer? Of sta je al redelijk droog?
Laatst bewerkt:
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt man!
Hmm ik zal eens denken over die doelen. Als ik er mee accoord ga dan zet ik ze op pagina 1.
Ik ga niet cutten. Ik ben nog ongeveer net zo 'droog' als bij die fotos die ik poste.
Thnx!!Sterk die squat Wwe! Als ik dat filmpje bekijk moet er toch wel meer inzitten dan 150.
Damn, nu is jou squat weer hoger
Ik vond die 160 echt zwaar dus ik denk niet dat er meer inzit. Eerst ga ik maar reppen met 140 en dan over een maand of 2 ga ik weer eens toppen.
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Zullen we gewoon rek-dips zijn, anders zou het maar zwakjes zijn voor wwe.
Wel bruut met 30kg erbij
Zal eens kijken of ik het je volgende week nadoe. 
turo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2007
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 0
Probleem ermee? Wat dan kan je me pm sturen en dan spreken we af ok!?
Jaja misschien we zullen zien
Ja
De training van vandaag:
Triceps
Dips
2x8xbodyweight
8xbodyweight+15
8xbodyweight+30
Small bankdrukken
8x50
8x70
4x80
Pushdown
4 Sets
Skullcrushers
8x18
8x28
8x33
comments:
Ging wel lekker. Niet bijzonder verder.
Morgen rug en deadlifts. Ik hoop op een deadlift pr
@ BoTo ik versprak me, dat kan gebeuren. Wees blij dat het zo mooi scherp beeld is.