MuscleMeat

Het log van WWE, 2009!! Nieuw jaar, nieuwe pr's!!

turo zei:
@ BoTo ik versprak me, dat kan gebeuren. Wees blij dat het zo mooi scherp beeld is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D

Maar als je je eigen gewichten even goed telt als die van wwe geloof ik je stats best hoor.

Benchpress 2X 120kg 1X 130kg
Deadlift 2X 180kg 1X 200kg
(Under parralel)Squaten 5X 140kg 1X 170kg
Totaal: 500kg!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee serieus, brute stats hebben jullie. :eek: Wordt misschien tijd dat ik mn oude trainingsmaatje nog eens opzoek.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #202
seagal zei:
Bank dips of dip rek?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

BoTo zei:
Zullen we gewoon rek-dips zijn, anders zou het maar zwakjes zijn voor wwe. :cool:

Wel bruut met 30kg erbij :eek: Zal eens kijken of ik het je volgende week nadoe. :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha ja het zijn rek dips.:D
Maybe maak ik een filmpje volgende week

@BerryDK
Nee ik bedoel dat ik eerst 5-6 reps met 140 wil kunnen maken en daarna ga ik zwaarder.

Vandaag: RUG

Deadlift
3x5x70
5x115
5x145
2x170 PR
0x180:(

Daarna heb ik bovenrug nog ff snel met alleen machines getraind. We hadden bijde weinig tijd en deden daarom meteen achter elkaar de oefeningen met wat minder gewicht. Dus is niet zo interessant en noteer ik ook niet;)

Hier is mijn 2x170dl
Al hoopte ik eigenlijk op 3 keer. Maar die 3e kreeg ik niet van de grond af:eek:
http://www.youtube.com/watch?v=AI9zJQlbA8U
 
Damn gaat netjes hier de laatste tijd Frank. :thumbs:
 
Zeker netjes die deadlift man, nog even en je gaat me daar ook mee voorbij:o! Maar wel elke rep dood leggen he;)
 
sterke deadlift idd en niet onbelangrijk, ook een nette uitvoering. ;)
 
kane zei:
Damn gaat netjes hier de laatste tijd Frank. :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Waarom noem je hem frank, hij is toch je holmaatje niet?

Maargoed gaat wel netjes. Voortaan wel erop richten wat voor pr's je wilt. Werkset pr of gewone pr. Succes morgen ik zie je over 2 weken weer, laat die vakantie maar beginnen:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #208
kane zei:
Damn gaat netjes hier de laatste tijd Frank. :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yeah, thnx!:D
BerryDK zei:
Zeker netjes die deadlift man, nog even en je gaat me daar ook mee voorbij:o! Maar wel elke rep dood leggen he;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bedankt
Tja doodleggen:o

seagal zei:
2x 170 netjes kerel!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thnx Seagal
BoTo zei:
sterke deadlift idd en niet onbelangrijk, ook een nette uitvoering. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bedankt he!

Vandaag deed ik schouders

Dumbbell Shoulder Press
8x20
8x24
8x28
3x32
8x28

Side raises
5 Sets
 
Waarom maar 2 oefeningen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #211
teakwonboxer zei:
Waarom maar 2 oefeningen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik doe eigenlijk altijd maar 2 oefeningen voor schouders...
Heel af en toe pak ik nog een shoulder machine mee.

beginnerbb zei:
Noem jij al je holmaatjes Frank dan?

Goed bezig WWE. DL is ****ing bruut!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bedankt he!

En nogmaals ik heet geen Frank.

Ik heb ff gechecket naar mn stats(de getallen heb ik afgerond)

Mijn bench is 1x100 en dat is 1,4xBW
Mijn Squat is 150 en dat is 2xBW
Mijn DL is 175 en dat is 2,4xBW


Ik denk ook nog even na over mn doelen voor eind dit jaar. Die doelen post ik straks!

Grtz!
 
2.4x bw is serieuze shizzel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #213
seagal zei:
2.4x bw is serieuze shizzel!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:p

teakwonboxer kwam op de vorige pagina met een doelstelling aan voor mij. Die ik zou kunnen doen voor eind dit jaar. En ik ben het met hem eens.
Deze doelen zijn wel erg hoog. Maar ik ga proberen deze doelen eind dit jaar behaald te hebben.

Mijn doelen voor eind dit jaar:
BP 1x115
DL 1x200
SQ 1x175
 
vind het wel meevallen met die doelen. Ik zeg 3 maanden.

:D
 
Je bent echt fokkin goed bezig bink... en zeker voor je lengte, damn!
 
Veel succes!! Nice dat je de doelen aanhoudt!:thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #217
seagal zei:
vind het wel meevallen met die doelen. Ik zeg 3 maanden.

:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

lol
Ja, jou lukt zoiets in 3 maanden, mij niet;)
KoekieMonster zei:
Je bent echt fokkin goed bezig bink... en zeker voor je lengte, damn!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bedankt
Maar bedoel je niet voor mn gewicht...?
teakwonboxer zei:
Veel succes!! Nice dat je de doelen aanhoudt!:thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
thnx!

De training van vandaag. Het gng echt idioot slecht. Ik heb dit weekend niet zo goed gegeten enzo misschien komt het daardoor. Maar echt een k*t training:(:(:(

Bench
3x8x50
8x70
3x90
2x90
10x70

Incline dumbbell press
8x20
8x24
8x28

Dumbbell Bench Press
8x20
8x24
8x30

Cable flyes
2 Sets

Biceps

barbell Curl
4x12x28

barbell hammer curl
12x10
12x20
10x30
12x20

Dumbbell peacher curl
2x12x14
10x14
5x14

comments:
Wat baal ik er van dat borst zo slecht ging. Deze week moet ik focking goed eten en volgende week moet het benchen goed gaan!!!
 
kan gebeuren kerel, bij mij ging het ook al bagger.

Komt goed man
 
Mindere dagen zitten er ook tussen kerel, lekker bezig man, goede deadlift! (zie ik daar nou Bertje op de achtergrond zitten :D)
 
Mindere dag kan gebeuren. Je blijft alsnog een beest
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven