Het log van WWE, 2009!! Nieuw jaar, nieuwe pr's!!

[wwe]

Thnx allemaal

 

[wwe]

Ik had gister een focking slechte k*t training. Ook weer te weining gegeten , ik moet echt goed op die facking voeding letten. potverdomme ik moet weer goed eten, shitzooi

 

[Ezravdb]

Ik had gister een focking slechte k*t training. Ook weer te weining gegeten , ik moet echt goed op die facking voeding letten. potverdomme ik moet weer goed eten, shitzooi

Klik om te verkleinen...

xD

maarre, succes ermee man. gwoon elke dag t zelfde eten dan gaat t na een tijdje vanzelf.

 

[wwe]

ja ik krijg mezelf soms niet gepusht om te gaan eten en dat moet ik dus wel doen anders krijg ik van die k*t trainingen

 

[Ezravdb]

ja ik krijg mezelf soms niet gepusht om te gaan eten en dat moet ik dus wel doen anders krijg ik van die k*t trainingen

Klik om te verkleinen...

heb je nooit honger? bij mij gaat de maag te keer man
dan moet ik wel ete

 

[Jorin]

Klopt, als ik 2 uurtjes niks binnen krijg gaat mijn maag rommelen .

 

[Basiclove]

Sterke trainingen man!

 

[seagal]

die dips blijven insane.

 

[wwe]

Tja ik heb best vaak niet zo veel honger...

En thanks voor de andere comments

Gister was de gym dicht. en vrijdag issie ook dicht omdat de gym naar een nieuw pand gaat.
daarom heb ik vandaag borst,biceps en triceps gedaan.
Ik vermeld even alleen de borst training , de rest was niet zo interessant. En had ik een btje snel gedaan.

Borst

Bench
8x70
8x80
7x85 PR
8x80

Dumbbell incline press
8x24
8x28
8x30 PR
8x24

Dumbbell flyes
8x12
8x16
8x20

comments:
bench ging lekker

 

[BerryDK]

Dikke bench man

 

[Ezravdb]

ja 7 reps is wle nice

ik ga morge weer traine

 

[beginnerbb]

Nette pr's!!

 

[wwe]

Dikke bench man

Klik om te verkleinen...

ja 7 reps is wle nice

ik ga morge weer traine

Klik om te verkleinen...

8 reps is nog beter als 7

Nette pr's!!

Klik om te verkleinen...

Thnx!

 

[wwe]

Benen

Squat
5x70
5x100
5x120
5x140 PR

Leg Press
8x120
8x180
8x240
8x290
6x340

Leg extensions
3 Sets

Sitting calves raises
3 Sets

 

[beginnerbb]

Hoppa, nog een PR!


Waar is je maatje Turo gebleven trouwens? Wat is de reden van zijn ban?

 

[teakwonboxer]

Impressive squat!!

 

[wwe]

Thnx!
Ik weet niet precies warom Turo gebanned is. Hij zal weer weer raar hebben gedaan tegen de mods.

Donderdag probeerde ik die 80kg wegende log/boomstam, maar het lukte niet
Gister en maandag is de sportschool gesloten ivm verhuizing naar een nieuw pand!!

Ik heb trouwens nu een beetje last van mn rechter schouder waar ik al vaker last van hem gehad....die moet weer ff hersellen

 

[Jorin]

Dikke squat ouwe! En leuk dat je die log probeerde, is dat leuk om te doen?

 

[Flater]

Nice squatting en ik zou idd ff rustig aan doen met die schouder.

 

[wwe]

Dikke squat ouwe! En leuk dat je die log probeerde, is dat leuk om te doen?

Klik om te verkleinen...

Thanks
Tja alsie was gelukt was het erg leuk geweest

Nice squatting en ik zou idd ff rustig aan doen met die schouder.

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat ik bij mn UB trainingen beter ga opwarmen voor mn schouders...
Want echt vervelend dat ik mn schouders steeds voel.

Dit word vanaf dindag mn nieuwe schema. Want morgen is de gym gesloten ivm verhuizing.


ma borst
di rug
wo/ schouders
do benen
vrij biceps triceps