High Tren, low Test & winny!

[Ironmind]

Door een buikgriep is m'n maag veel zuur gaan aanmaken, nu remmers tegen gehad!
Ga kapot van de pijn en trainen gaat niet zo.
Hoop dat t snel werkt, want vlees etc krijg ik ook niet binnen [emoji30]

 

[vntl]

Door een buikgriep is m'n maag veel zuur gaan aanmaken, nu remmers tegen gehad!
Ga kapot van de pijn en trainen gaat niet zo.
Hoop dat t snel werkt, want vlees etc krijg ik ook niet binnen [emoji30]

Klik om te verkleinen...

Hoop het ook voor je man je ging net zo lekker .. niet eten is doeiii shape :-(

 

[Ironmind]

Ja altijd tijdens een kuur die kutdingen.........

 

[Vonk]

Als je omeprazol hebt gehad ben je morgen weer OK, zo niet dan heb je een maagzweer o.i.d.

 

[Ironmind]

Zal vanaaf uit werk ff kijken hoe het heet. Zijn wel gele capsules idd(Google afbeeldingen omeprazol)

 

[Ironmind]

Omeprazol idd, maar merk er nog niks van helaas..
Kip/kwark gaat er niet in.., dus maakte net shake van water/whey en beetje kwark......, gaat er net aan in.
Gek, alles waar eiwit in zit is moeizaam / niet te verdragen!

Ga straks toch weer ff rustigaan proberen te trainen, ff alleen leg-extension en de curl ofzo

 

[Ironmind]

Gisteren snel snel leg extension / curl superset:

16x20kg
16x40kg
16x60kg
16x80kg (tot hier de curl, deze herhaalde ik als extension steeg)
16x100kg
16x120kg

Toen nog wat kuiten.
front-squat sloeg ik over ivm core niet kunnen aanspannen.

15 min cardio, gewoon chill als een oudje..

 

[Ironmind]

Gewicht is halve kg gezakt van 85,5kg naar 85kg, vet is niet gezakt.
Vanmorgen voelt ietsje beter, wel zuur nog maar pijn mindert gelukkig enorm!

Vanmorgen m'n vrouw tussen neus en lippen door verteld dat ik ga cruisen en eigenlijk nooit meer off ga waarschijnlijk. Ik gaf aan 3 kids is genoeg en wil geen kut fysiek meer, haha
Ze vond t minder grappig dan ik, maar ze kan alvast wennen aan het idee!

 

[Ironmind]

Trainen ging iets beter vanmorgen, geen pijn in pens en kon m'n core gewoon aanspannen ❤️

Bench
20x20
16x60
12x100
10x110
5x125(6e hh faalde helaas op links)
13x100

Flyes
20x10

Bench
16x60

Vanaf 13x100 bench alles achter elkaar zonder rust(alleen gewicht wisselen, had dumbbells al klaar gelegd)

Bicep EZ-curl

10x40
10x40

Concentration Curls
10kg x veel hh

EZ extension

8x40kg

18min cardio


Verder veel bier en slecht eten met familie, we hebben vandaag te weten gekomen dat we een zoon krijgen!!!!

Later lekker trainen en biertjes drinken, mooi vooruitzicht!

 

[ment0s]

Trainen ging iets beter vanmorgen, geen pijn in pens en kon m'n core gewoon aanspannen ❤️

Bench
20x20
16x60
12x100
10x110
5x125(6e hh faalde helaas op links)
13x100

Flyes
20x10

Bench
16x60

Vanaf 13x100 bench alles achter elkaar zonder rust(alleen gewicht wisselen, had dumbbells al klaar gelegd)

Bicep EZ-curl

10x40
10x40

Concentration Curls
10kg x veel hh

EZ extension

8x40kg

18min cardio


Verder veel bier en slecht eten met familie, we hebben vandaag te weten gekomen dat we een zoon krijgen!!!!

Later lekker trainen en biertjes drinken, mooi vooruitzicht!

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd kerel! Leuk nieuws

 

[vntl]

Trainen ging iets beter vanmorgen, geen pijn in pens en kon m'n core gewoon aanspannen ❤️

Bench
20x20
16x60
12x100
10x110
5x125(6e hh faalde helaas op links)
13x100

Flyes
20x10

Bench
16x60

Vanaf 13x100 bench alles achter elkaar zonder rust(alleen gewicht wisselen, had dumbbells al klaar gelegd)

Bicep EZ-curl

10x40
10x40

Concentration Curls
10kg x veel hh

EZ extension

8x40kg

18min cardio


Verder veel bier en slecht eten met familie, we hebben vandaag te weten gekomen dat we een zoon krijgen!!!!

Later lekker trainen en biertjes drinken, mooi vooruitzicht!

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd man fijne dag!

 

[Pillz]

huh 3 kinderen is genoeg en nu is ze weer zwanger?

Congratz.

 

[Ironmind]

Nee, nu zwanger van 3e(Zoon), heb al 2 dochters.
Thanks bro

 

[Ironmind]

Gefeliciteerd man fijne dag!

Klik om te verkleinen...

Thanks bro!
Jij ook!!

 

[Ironmind]

Gefeliciteerd kerel! Leuk nieuws

Klik om te verkleinen...

Zeker leuk nieuws broer, thanks!

 

[daann01]

Gefeliciteert !

 

[Ironmind]

Gefeliciteert !

Klik om te verkleinen...

Thanks bro

 

[ikke 20]

Gewicht is halve kg gezakt van 85,5kg naar 85kg, vet is niet gezakt.
Vanmorgen voelt ietsje beter, wel zuur nog maar pijn mindert gelukkig enorm!

Vanmorgen m'n vrouw tussen neus en lippen door verteld dat ik ga cruisen en eigenlijk nooit meer off ga waarschijnlijk. Ik gaf aan 3 kids is genoeg en wil geen kut fysiek meer, haha
Ze vond t minder grappig dan ik, maar ze kan alvast wennen aan het idee!

Klik om te verkleinen...

Ik heb dit verteld toen we samen in bad zaten. Was toen toch wel even spannend

Maar jij hebt het beter aangepakt, eerst nog een kindje en dan hoppa ik ga nu cruisen e schat

Trouwens gefeliciteerd!

 

[Ironmind]

Ik heb dit verteld toen we samen in bad zaten. Was toen toch wel even spannend

Maar jij hebt het beter aangepakt, eerst nog een kindje en dan hoppa ik ga nu cruisen e schat

Trouwens gefeliciteerd!

Klik om te verkleinen...

Ja was sowieso even spannend want ze houd er niet van.., wel het bijbehorende fysiek. Grappig dat ze het zelf ook hypocriet vind..

Ze zei toen we naar bed gingen gisteren: ' over het cruisen..., we hebben het er nog wel een x over.
Ik zei: ' ja, wen maar ff aan het idee schat '

Hoe reageerde jouw vriendin/vrouw dan?

 

[Ironmind]

Trouwens gefeliciteerd!

Klik om te verkleinen...

Thanks bro!