- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.183
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hee ouwe kom je nog as dinsdag ivm demonstratie ?
ik verwacht je wel, zie mailde krant is al ingeschakled !
Tuurlijk, ik had vanochtend al gereageerd op een mailtje van je vrouwtje. Jouw mail zal ik zo even lezen maar ik ben van de partij.
Lekker brugpiepers slachten........HEERLIJK!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Bench press:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 3 x 180
1 x 1 x 200
1 x 1 x 220
Vanavond geprobeerd om meer op een PL-techniek te benchen maar dat valt nog niet mee. Ik voelde wel dat ik er meer gewicht uit zou kunnen halen maar ik was nog niet volledig hersteld van maandag.
Incline bench press:
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
Hierna waren mijn schouders echt goed zuur!
Militairy press (strict):
1 x 5 x 40
1 x 5 x 50
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
Hierna leek het wel alsof mijn schouders nooit meer zouden ophouden met branden!
French press:
1 x 5 x 50
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
Vanavond geen filmpjes gemaakt omdat er toch geen PR's in zaten omdat vooral mijn schouders nog last hadden van maandag. Zondag ga ik highland games-onderdelen trainen en dan ga ik weer wel filmen.
Bench press:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 3 x 180
1 x 1 x 200
1 x 1 x 220
Vanavond geprobeerd om meer op een PL-techniek te benchen maar dat valt nog niet mee. Ik voelde wel dat ik er meer gewicht uit zou kunnen halen maar ik was nog niet volledig hersteld van maandag.
Incline bench press:
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
Hierna waren mijn schouders echt goed zuur!
Militairy press (strict):
1 x 5 x 40
1 x 5 x 50
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
Hierna leek het wel alsof mijn schouders nooit meer zouden ophouden met branden!
French press:
1 x 5 x 50
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
Vanavond geen filmpjes gemaakt omdat er toch geen PR's in zaten omdat vooral mijn schouders nog last hadden van maandag. Zondag ga ik highland games-onderdelen trainen en dan ga ik weer wel filmen.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hehe wees gerust techniek verandering kan zelfs in het begin iets wat kracht kosten, maar dat komt goed...je triceps zijn sterk genoeg en je werkt genoeg aan je schouders
Ja dat klopt, het is ook best lastig om ineens op techniek te gaan werken terwijl ik gewend ben om die gewichten gewoon met brute kracht omhoog te rammen. En die benchtechniek is ook niet iets wat je zomaar even kan leren na al die jaren. Maar ik vertrouw er op dat het goed komt.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
2e keer bench deze week ? geen Deadlift
dit is toch een HG-log ?
Ja, ik wilde gewoon die nieuwe PL-techniek uitproberen voor mijn bench.
Deadlift doe ik vanaf nu om de week. Ik doe nu de ene week squat/boxsquat en de andere week deadlift/squat omdat ik heb gemerkt dat mijn squat de deadlift vooruit helpt.
En dit is een HG-log......maar je hebt in een ander topic kunnen lezen dat ik een bb-ende breezer ben die graag powerlift in een rokje en die de highland games als excuus gebruikt........dussss
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
Ja, ik wilde gewoon die nieuwe PL-techniek uitproberen voor mijn bench.
Deadlift doe ik vanaf nu om de week. Ik doe nu de ene week squat/boxsquat en de andere week deadlift/squat omdat ik heb gemerkt dat mijn squat de deadlift vooruit helpt.
En dit is een HG-log......maar je hebt in een ander topic kunnen lezen dat ik een bb-ende breezer ben die graag powerlift in een rokje en die de highland games als excuus gebruikt........dussss
Ja, ik kan zeggen Viking is echt een breezer, vooral dat overdreven vol gel gestopte kapsel
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ja, ik kan zeggen Viking is echt een breezer, vooral dat overdreven vol gel gestopte kapsel
Yep, daar zit elke dag heel wat werk in....half uur voor de spiegel enzo!
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ja, ik wilde gewoon die nieuwe PL-techniek uitproberen voor mijn bench.
Deadlift doe ik vanaf nu om de week. Ik doe nu de ene week squat/boxsquat en de andere week deadlift/squat omdat ik heb gemerkt dat mijn squat de deadlift vooruit helpt.
En dit is een HG-log......maar je hebt in een ander topic kunnen lezen dat ik een bb-ende breezer ben die graag powerlift in een rokje en die de highland games als excuus gebruikt........dussss
OK helderrr
heb je ook zo'n kralenketting en teenslippers ?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
OK helderrr
heb je ook zo'n kralenketting en teenslippers ?
Hahaha, nee maar die ga ik meteen kopen
Laat je hierdoor niet ontmoedigen, kijkend naar je huidige techniek zal het een behoorlijke ommezwaai worden en dat kost gewoon tijd. Alles wat afwijkt van het vertrouwde bewegingspatroon kan in principe "fout" of "onprettig" voelen in de eerste instantie.
Ja, ik hou je in de gaten
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Het voelde idd niet echt prettig ook omdat ik niet erg flexibel ben dus het kost al veel moeite om mijn voeten wijder uit elkaar te plaatsen. Ook de ellebogen verder naar binnen voelt wat onwennig aan maar dat went vanzelf wel. Op zich denk ik zelf dat ik er ook nog niet meer uit kon halen omdat ik nu voor de 4e keer in 2 weken op mijn top aan het benchen was waardoor mijn schouders en triceps ook niet echt lekker aanvoelden. Dat was vooral bij het zakken van het gewicht goed te voelen.
Ja, ik hou je in de gaten
Ik merk het maar op zich niet erg als iemand met een kritisch oog meekijkt.
Misschien leer ik er nog wat van! 
volgens mij moet je dan gaan limbo-dansen, dan verkrijg je de gewenste soeplesse
ff zonder dollen, qua positie van de benen, heupen en basispanning in het hele lichaam lijkt de limbo houding in de verte wel een beetje op de "tight setup-on-the-bench" die door deskundigen wordt aangeraden!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
volgens mij moet je dan gaan limbo-dansen, dan verkrijg je de gewenste soeplesse
ff zonder dollen, qua positie van de benen, heupen en basispanning in het hele lichaam lijkt de limbo houding in de verte wel een beetje op de "tight setup-on-the-bench" die door deskundigen wordt aangeraden!
Zo voelde het ook aan, haha! Maar goed volgende week ga ik voor de "herkansing".
- Status
