- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Het is tijd voor vakantie denk ik want vanavond bakte ik er ook niks van in de gym en kreeg ik ook het zeurende gevoel terug in mijn schouder wat ik vorige week ook had.
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.178
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
Het is tijd voor vakantie denk ik want vanavond bakte ik er ook niks van in de gym en kreeg ik ook het zeurende gevoel terug in mijn schouder wat ik vorige week ook had.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Incline benchpress:
1 x 5 x 80 (dit voelde al te zwaar aan eigenlijk)
1 x 5 x 90
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120 (hierna begon mijn schouder al te zeuren)
Push press:
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90 (iets meer last van schouder)
1 x 1 x 100 (besloten om maar te stoppen)
Ik was vanavond helemaal niet gemotiveerd en mijn schouder maakte het er niet beter op. Ook had ik het gevoel dat de kracht ontbrak en dat is dus het teken dat het tijd is om echt rust te nemen en op vakantie te gaan.
Gelukkig ga ik komend weekend al twee dagen weg en een week later een weekje naar Centerparcs.
Ik denk dat ik ook wel wat rust verdient heb na de vele PR's van de laatste tijd in zowel de gym als in de highland games.
Incline benchpress:
1 x 5 x 80 (dit voelde al te zwaar aan eigenlijk)
1 x 5 x 90
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120 (hierna begon mijn schouder al te zeuren)
Push press:
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90 (iets meer last van schouder)
1 x 1 x 100 (besloten om maar te stoppen)
Ik was vanavond helemaal niet gemotiveerd en mijn schouder maakte het er niet beter op. Ook had ik het gevoel dat de kracht ontbrak en dat is dus het teken dat het tijd is om echt rust te nemen en op vakantie te gaan.
Gelukkig ga ik komend weekend al twee dagen weg en een week later een weekje naar Centerparcs.
Ik denk dat ik ook wel wat rust verdient heb na de vele PR's van de laatste tijd in zowel de gym als in de highland games.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx! Ik weet nog niet wat voor vorm die rust krijgt want ik kan niet spontaan stoppen met trainen maar ik denk dat ik de komende anderhalve week gewoon wat lichter train en wat meer aandacht besteed aan de onderelen. Meestal helpt dat bij mij wel. Daarna een weekje weg en als ik terug kom is de gym 2 weken gesloten en train ik alleen maar onderdelen.
Lijkt me een goed plan om voor de volgende game nog even wat af te spreken (party!).
Lijkt me een goed plan om voor de volgende game nog even wat af te spreken (party!).
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
gym 3 weken dicht 
kan dat zomaar 
Doe verder maar rustig aan en niet té veel onderdelen !
Ik hoop toch in Griekenland een kleine gym aan te terffen voor het nodig pompwerk voor het strand HAHA kan moeilijk mijn WFD en hamers in de koffer proppen
Ik heb Lub verder nog gevraagd voor een eventuele extra B-klasse begin augustus...
kan dat zomaar Doe verder maar rustig aan en niet té veel onderdelen !Ik hoop toch in Griekenland een kleine gym aan te terffen voor het nodig pompwerk voor het strand HAHA kan moeilijk mijn WFD en hamers in de koffer proppen
Ik heb Lub verder nog gevraagd voor een eventuele extra B-klasse begin augustus...
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
gym 3 weken dicht
Ik hoop toch in Griekenland een kleine gym aan te terffen voor het nodig pompwerk voor het strand HAHA kan moeilijk mijn WFD en hamers in de koffer proppen
Ik heb Lub verder nog gevraagd voor een eventuele extra B-klasse begin augustus...
Hij gaat elke zomer 2 weken dicht maar daarom is een jaarabonnement zo goedkoop daar. En zo zijn freaks als ik verplicht om minimaal 2 weken rust te nemen per jaar.
Maar dan heb ik ook tijd om nog wat aan mijn techniek te werken en dan met name de hamer.
Zou op zich wel leuk zijn een B-klassertje voordat we weer aan de games beginnen.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Vanavond geen training omdat ik gewoon even rust neem (tegen mijn principes in) omdat ik morgenmiddag een zware onderdeeltraining gepland heb.
Wel even een update wat betreft mijn vooruitgang in de gym sinds ik begonnen ben met het bijhouden van mijn log.
BW: 128kg > 136kg
Op de oefeningen betreft het 1RM's
BP: 190 > 220
IBP: 160 > 180
DL: 210 > 260
BOR: 150 > 190
SQ: 200 > 230
BSQ: 160 > 210
PP: 100 > 125
Op zich zit er overal een mooie vooruitgang in en vooral ook op de DL, SQ en BSQ waardoor ik wel kan zeggen dat mijn onderrugprobleem grotendeels voorbij is.
Ik zal later ook nog mijn vooruitgang op de highland games-onderdelen in mijn log zetten.
Wel even een update wat betreft mijn vooruitgang in de gym sinds ik begonnen ben met het bijhouden van mijn log.
BW: 128kg > 136kg
Op de oefeningen betreft het 1RM's
BP: 190 > 220
IBP: 160 > 180
DL: 210 > 260
BOR: 150 > 190
SQ: 200 > 230
BSQ: 160 > 210
PP: 100 > 125
Op zich zit er overal een mooie vooruitgang in en vooral ook op de DL, SQ en BSQ waardoor ik wel kan zeggen dat mijn onderrugprobleem grotendeels voorbij is.
Ik zal later ook nog mijn vooruitgang op de highland games-onderdelen in mijn log zetten.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
osiris88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2006
- Berichten
- 470
- Waardering
- 0
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx, ik heb geen MP erbij staan omdat ik daar de gewichten niet van weet aangezien ik hem nauwelijks doe. Mijn legdrive op de PP zuigt dus ik denk dat je een kilo of 15 van mijn PP af moet halen om op mijn MP te komen. Ik zal hem binnenkort eens doen.
Dank je, hopelijk eindigt mijn progressie nooit
Tnx, ik ben zeker niet ontevreden voor 7 maanden werk.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Status
