Fitness Seller

Highland Games-log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.681
Training vanavond:

Squat:
1 x 10 x 60
1 x 10 x 70
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100

Liggende legpress:
1 x 25 x 80
1 x 20 x 100
1 x 15 x 120
1 x 10 x 140

Standing calf raises:
3 x 12 x 100

Ook vandaag weer lichte gewichten met een wat hoger volume. Wel alles zo snel en explosief mogelijk uitgevoerd. Ben benieuwd hoe mijn benen morgen aanvoelen.
 
sterke lats want die pull ups van je zijn echt super,petje af en dat met je eigen gewicht!!!!
 
Die pull-ups zijn inderdaad erg goed zo man!
 
goede trainingen bro!!:)
 
goed van je om eens wat meer volume te doen!
 
Die gewichten zijn echt licht voor je, maar normaal doe je ook niks boven de 5 reps dacht ik.
Dan is het wel wennen om meer volume te maken, maar is wel goed in een strongmantraining, dan moet je je repranges flink varieren.
Idd hele nette pull ups, met bijna 20kg minder red ik ook net die 3x8!
Maar jouw rows zijn normaal ook heel bruut.
 
yeah! weer gym trainingen! good luck man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.691
Powerblade zei:
Die gewichten zijn echt licht voor je, maar normaal doe je ook niks boven de 5 reps dacht ik.
Dan is het wel wennen om meer volume te maken, maar is wel goed in een strongmantraining, dan moet je je repranges flink varieren.
Idd hele nette pull ups, met bijna 20kg minder red ik ook net die 3x8!
Maar jouw rows zijn normaal ook heel bruut.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

De gewichten zijn misschien wel licht maar ik was dan ook al een week of 6 a 7 niet meer in de gym geweest dus het bezorgt me wel aardig stijve spieren.
Het is de bedoeling om de gewichten weer in een week of 3 op te bouwen naar mijn oude niveau.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.693
Training vanavond:

Een korte en totaal andere training dan normaal.

Crunches:
Veel korte setjes van 10 reps (met een dumbbell van 26kg op mijn borst)

Cardio:
20 min. gefietst met een random hill-programma


Ik dacht laat ik maar alvast een beginnetje maken met mijn conditietraining :D
 
Een goed begin is het halve werk!

Lekker bezig, kerel!
 
Viking1012 zei:
Training vanavond:

Een korte en totaal andere training dan normaal.

Crunches:
Veel korte setjes van 10 reps (met een dumbbell van 26kg op mijn borst)

Cardio:
20 min. gefietst met een random hill-programma


Ik dacht laat ik maar alvast een beginnetje maken met mijn conditietraining :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:eek::eek:
 
lekker hoor, 20 minuten gefietst.. je hebt jezelf weer eens overtroffen! goed bezig.
 
haha, nog gekker... het is ook niet te geloven wat een die-hard jij bent he :D
(ik mag vandaag weer trainen, met mn vermoeide beentjes lekker squatten :o )
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.700
Het is niet te geloven maar ik heb weleens een half uur gefietst.....hahaha!

Dat is idd lekker ja, als je benen moezijn en dan gaan squatten.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
4 5 6
Reacties
119
Weergaven
5.244
TvdH
T
S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
573
Nicky!
Nicky!
S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.257
snowke90
S
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.277
wesleyb8
wesleyb8
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.875
Camelus
Camelus
Terug
Naar boven