MuscleMeat

Highland Games-log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
CARDIO?:eek::eek::rolleyes:

goed zo man:D..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.785
Tnx!
 
doe zelf ook altijd met tegen zin elke dag half uur cardio!!:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.787
Elke dag gaat me nu op dit moment nog even te ver. Ik wil het even rustig opbouwen want mijn longen en hart weten nu al niet wat ze overkomt :p
 
haha goed man keep it going!!:D..
ik ga pitten..
slaap al 2 nachten anderhalf uur per nacht:(
 
Haha
 
Mooie MP!
We presteren gelijk hierop, 3x90kg!
Cardio is wel hard nodig, sinds ik daar 2 maanden geleden mee begonnen ben loop ik nu een stuk makkelijker 3 etages trappen omhoog in de fabriek (zonder te hijgen als ik boven ben)
Dus houdt dat vooral vol.
Verder goed bezig, met (hang)cleans, OHP enz.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.793
Tnx! Ik blijf ook cardio doen want het is wel vervelend maar toch ook wel lekker, haha! Volgend jaar heb ik een bereconditie!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.794
Training vanavond:

Zelfde recept als voorgaande avonden: Gewicht iets omhoog, hoog volume (voor mijn doen), alles zo snel mogelijk met zo weinig mogelijk rust.

Bentover row:
1 x 10 x 60
1 x 10 x 70
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100
1 x 10 x 110

Chin ups:
4 x 8 x BW (132)

Box squat (licht):
1 x 10 x 60
1 x 10 x 70
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100

Barbell curl:
1 x 10 x 30
1 x 10 x 35
1 x 10 x 40
1 x 10 x 45
1 x 10 x 50

Overhead cable curl:
1 x 10 x 15
1 x 10 x 20
1 x 10 x 25

Box squat heb ik explosief gedaan en geen last van mijn knie gehad. Misschien
omdat het lekker licht was.
Morgen nog een dagje trainen en dan nog 1x opladen voor het weekend want dan heb ik 2 highland games. Dit zijn de laatste 2 van het seizoen en daarna is het over voor dit jaar. Alleen nog de Weiland games bij Wout op de boerderij maar dat is meer een soort van open dag.
 
gaat toch wel redelijk man!!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.796
Tnx! De gewichten zijn nog aan de lage kant maar ik ben nog aan het opbouwen dus met een week of vier ga ik weer helemaal los.
 
Goed getraind :)
 
Goeie chin ups met zo een massive lichaams gewicht :D
 
Laatst bewerkt:
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven